お久しぶりです・・・

久しぶりですが体重は維持しています
生理前なので　終われば　もう少し落ちると期待していま～す

朝　食パン　ラブレ

昼　未定

朝　コーヒー

昼　ランチに行く予定

体重が落ちてきた・・・

何が効いたのか？暑い中徒歩で買い物？？

体重が戻ってきた　この調子でがんばる！！
生理前になると　重たくなるから　その時期が来るまでがんばる

朝　ドーナツ１個　牛乳

昼　プチシェイクの予定

夜　疲れてベーグル小さい物を２つ

運動は　あまりせず・・・気疲れ？？

今日は家庭訪問なので　がんばって掃除する

昨日が原因か・・・

また少し増えてきた・・・

今日は朝から　筋トレをしてみたが　体がだるい

朝　食パン　ヨーグルト　紅茶

昼　疲れて寝てしまっていた・・・おい・・・

夜　鰻どんぶり　

間食　チョコレート少々

なんだか　疲れていて　運動は筋トレぐらい

気が抜けているため　体重減らず・・・

朝　パン　牛乳

昼　プチシェイク

夜　冷やしそば（とろろとオクラ）

間食　今日は姉が来たので　たこやきとお菓子を食べた・・・

飲み物はお茶を飲んだけど　水分をとった割には出せてないのかも・・・

朝　ベーグルキャラメル味　牛乳

昼　プチシェイク　バウムクーヘン

夜　ラーメン　ごはん

マメにちょこちょこ運動するものの
運動した～ってほどでもなく

月曜からはがんばるぞ～

朝　コロッケパン　牛乳

間食　ガリガリクン

昼　白米　つくね串　ナスの炒め物

夜　ところてん　


なんとなく　ごろごろ