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日記
叶芽
コメント
叶
40overまでに40kg台!!痩せるぞ(・∀・)９
お気に入り
1
全期間
2007年4月
4
月
20
日
(
金
)
(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
54.4kg
32.5%
【朝】目玉焼き トースト半分
【昼】玉葱スープ
【夜】
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4
月
19
日
(
木
)
d(≧υ≦*)
54.4kg
【朝】食パン1枚 コーヒーゼリー
【昼】長女のお弁当のおかず
【夜】カツカレー チキンの香草焼き サラダ
お肉食べすぎたぁぁぁ(；∀；)
甘い物がむしょうに食べたい、です(泣
昨日フリマで念願のデジタル体脂肪計を買いました♪
安く購入できて小躍りしたけど
体脂肪を量ったら玉砕しましたｳﾜｧｧｧﾝ(ﾉД`)
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4
月
18
日
(
水
)
ヽ(^▽^@)ノ
54.4kg
【朝】トースト半分 野菜ジュース
【昼】焼きそば ゆず抹茶
【夜】昨夜と同じ
半身浴30分 骨盤体操 ストレッチ
今日は雨で外出しませんでした。
その代わりにTVを観ながら骨盤体操とストレッチを実行ρ(⌒◇⌒)ノ
体がスッキリ軽いです♪
PCに向う時もお腹を意識して“～しながら”引き締め!!
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4
月
17
日
(
火
)
o(>▽<)o ウキャキャ
54.8kg
【朝】6枚切りトースト1/2 アロエヨーグルト コーヒー(ﾌﾞﾗｯｸ)
【昼】春雨スープ
【夜】パンプキンサラダ チキンカレー(ルーのみ)
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4
月
16
日
(
月
)
(((c=(ﾟﾛﾟ;q ホワチャー!
55.4kg
【朝】6枚切りトースト1/2 チーズ コーヒー(ﾌﾞﾗｯｸ)
【昼】はるさめスープ サラダ
【夜】うどん(子供茶碗)
歯医者に行って虫歯の治療をしました。
痛くて食べられず(>_<)
辛かったけど体重減ってるかな!?
ワクドキ(*´σｰ｀)
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4
月
15
日
(
日
)
(ｏ^∀^)尸~
56.4kg
今日は
朝・昼・晩 納豆のみ
胃を小さくして腸を休める(´-ω-｀)))
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4
月
14
日
(
土
)
(* ｀ ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!
56.0kg
【朝】食パン6枚切り1枚 目玉焼き
【昼】コーンスープ サラダ
【夜】お鍋
エェェェェェ(。。；)
また増えてるよー(泣
運動メニューも追加しないと駄目かな...
体脂肪も計測できる体重計が欲しい(-∀-)
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4
月
13
日
(
金
)
(･∀･)ィィ！
55.8kg
【朝】食パン6枚切り1枚 目玉焼き ウインナー
【昼】にゅう麺 かやくおにぎり
【夜】なめ茸と大根おろしパスタ サラダ
半身浴 30分
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4
月
12
日
(
木
)
o(ＴヘＴ)o
56.0kg
【朝】食パン1枚
【昼】納豆 ウインナー
【夜】焼肉
半身浴30分 軽いストレッチ
前日の食べすぎがひびいて少し増えてしまった↓
締めていこうp(^^)q
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4
月
11
日
(
水
)
v(￣∇￣)v
55.2kg
【朝】忘れた(^^;
【昼】忘れた(^^;
【夜】焼き鳥 酎ハイ おにぎり1/2
今日は甲子園に野球観戦☆
ちょっと食べ過ぎた(>_<)
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4
月
10
日
(
火
)
(･∀･)ィィ！
55.8kg
【朝】ウインナー2本 スクランブルエッグ 食パン半分
【昼】サンドイッチ ヨーグルト
【夜】カレー
半身浴 30分 ストレッチ
ちょっと炭水化物を取りすぎたな(´ρ｀;)
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今月の目標
今日からダイエット!!
目指せ40kg台-☆
頑張りますp(^^)q
ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
