こんにちは☆　『玉葱スープ』ダイエットを始められたんですね(≧∇≦)ｂ　効果があったら、是非教えて下さいね♪　

私も、生理前・前半時期は、太りますし、異様に食べますし、眠くなります（笑）←クマの冬眠みたいですよね（笑）　私は月末あたりが予定日なので、只今過食と睡眠が異様にしたいです（爆）
でも、ココで食べたら折角の努力が無駄になりますから、頑張って耐えてみます(*^-ﾟ)v
叶芽さんも、ご自身のホルモンに負けないよう（笑）、頑張って下さいね！！

美亜さん、こんにちは(´∀｀)
お名前間違えてほんと失礼しました；

「ビリーブートキャンプ」教えて下さり有難うございました^^
DVDなんですね!!今さっき音楽ライブのDVDをネット予約したばかりでチョット後悔です(´ρ｀;)

今日のお昼に『玉葱スープ』を作って食べてみました♪野菜が底をついたのでとりあえずです。デドックス効果があるようなので頑張ってみます^^v

私は生理前は必ず体重が増えるか停滞します、、その時期かも(^^;

おはようございます(*^-^*)　丁寧な書き込みありがとうございます♪（名前間違いは、お気になさらないで下さいね☆）

「ビリーブートキャンプ」は、簡単に言えば、自宅でＤＶＤを見ながら筋トレをする・・・ってカンジでしょうか(;^_^A　こちらも検索すれば、たくさん出てきます。興味がおありでしたら、是非検索してみて下さいね♪
『７日間燃焼スープダイエット』は、野菜好きの方には、とても良いダイエット法だと思いますよ(*^-ﾟ)v

あと、停滞期のご心配までして頂き、ありがとうございます！！　女性ホルモンの周期かぁ・・・全然気にしてませんでした（爆）←生理前から生理前半くらいの期間は太る・・・くらいの知識しかありません（爆）　確かに「痩せ期」とか、あるみたいですから自分の体の周期を把握するのも大事ですよね(≧∇≦)ｂ
お互い無理せず、ダイエットに励みましょうね♪
叶芽さんも着々と減量に向って右下がりグラフになってますよね！　凄い！！　その頑張りをご自身で褒めてあげて下さいね☆

叶芽 BBS
From:

叶芽 4/18 21:50
美亜さん☆
ご丁寧に有難うございます!!
『７日間燃焼スープダイエット』凄く良さそうですね(´▽｀)
簡単に調べてみましたが書籍もあるんですねー!!作ってみますね♪
ジム良いですね。
ヨガとか興味あります^^「ビリーブートキャンプ」って何ですか？
調べてみますb(▽☆)
そうですね〜
甘い物は食べ過ぎない程度にですね。
切磋琢磨で頑張りましょうp(^^)q

こんにちは、叶芽さん☆　お早いお返事ありがとうございます！！
やはり食事制限が１番取り組みやすいですよね♪　美亜も甘い物が凄く食べたいです(*>_<*)　その内自分のご褒美にお菓子やケーキ等、食べてみたいと思ってます。（勿論食べすぎない程度に＾＾）

美亜も運動が苦手なので、ジムに通ってます。本当は「ビリーブートキャンプ」も気になっているんですが、どうも自宅でするものは三日坊主になりそうで・・・＾＾；

『７日間燃焼スープダイエット』の材料は、たまねぎ（大３個）　ピーマン（１個）　キャベツ（半玉）　セロリ（１本）
ホールトマト（１缶）　チキンスープの素（１個）＋美亜は人参１本入れました。
で作り方は、
1 すべての野菜を食べやすい大きさに切り、大きな鍋に入れる。
2 ホールトマトとチキンスープの素も一緒に入れる。
3 水を材料がひたひたになるくらい入れ、約１０分間煮る。
4 その後、野菜が柔らかくなるまでお好みで煮てもかまわない。
です。検索すると、たくさん出てきます。gooダイエットのTOPに「人気のダイエット法」の中に「毒出し脂肪燃焼スープ」として載ってます。是非参考にしてみて下さい♪　
それでは、長文になってしまってすみません。それと、美亜の頑張りを褒めて下さり、ありがとうございました！！　
叶芽さんも３日間でグッと減量に成功されてますよね♪　お互いこの調子に頑張りましょうね☆

美亜さん、こんにちは♪
早速の書き込みありがとうございます(^-^)
こちらこそ末永く宜しくお願いします☆
ほんと万年ダイエッターでありながらリバウンダーでもあるので今回こそはダイエット日記に記録をつけて頑張ろうと思います^^
実践してるダイエットは主に食事制限です。甘い物とお酒は絶ってまずがそろそろ恋しくなってきました(は！駄目ですね!!
あとはは半身浴で基礎代謝をあげてます。
運動メニューも取り込もうと思ってますがどうも苦手で(>_<)

叶芽さん、初めまして、こんばんわ＾＾
ＢＢＳに書き込みありがとうございます！！日記参考にして頂いてるようで、とっても嬉しいです(*^-^*)
美亜も万年ダイエッターです（爆）　今回は絶対リバウンドしないように頑張りたいと思っています！
一緒に励まし合いながら、ダイエットしましょうね！　末永く宜しくお願い致します♪
ちなみに、叶芽さんは何かダイエット法を実践しながら減量中ですか？　宜しければ、教えて下さいね☆