再ダイエット☆サロンに通って痩せます！！　５ヶ月目☆彡

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日付
11月26日 (水)
47.6kg 24.1%

基礎代謝：1097Kcal
筋肉量：27.0％
BMI：20.9
内臓脂肪：3
体年齢：30歳

朝・昼兼用（pm12：30）：バナナ豆乳（バナナ１本・豆乳２００ml ）・ちらし寿司
夜（pm18：00）：ちらし寿司・パンの耳













こちらのブログを終了して、別のブログに移行しようと思います。（理由は、画像を載せる事が出来ないから。グラフがあるのは、便利で良かったんですけどね。）
１２月には完全に終了しようと思います。そして年内には（ダイエット日記.comを）退会
しようと思います。
個別にご挨拶に伺わず申し訳ございませんが、また新しい方に遊びに来て下さると、嬉しいです＾＾

ブログタイトル : 美亜's日記～express yourself～
ブログＵＲＬ http://miaexpressyourself.blog90.fc2.com/
日付
11月25日 (火)
47.8kg 24.2%

基礎代謝：1099Kcal
筋肉量：27.0％
BMI：21.0
内臓脂肪：3
体年齢：30歳

朝・昼兼用（pm13：30）：ちらし寿司・南瓜の煮物
間食（pm16：00）：お菓子（おにぎりせんべい2枚）
夜（pm19：45）：バナナ豆乳（バナナ１本・豆乳２００ml ）・南瓜の煮物・子供の残したご飯・ウインナー＋チョコ1かけら

運動：夜寝る前に、骨盤ねじ締めダイエット５分くらい？

お風呂：１５分くらい湯船に浸かる。（その間に足のリンパマッサージ＋セルローラーをする）




実家から帰ってきました＾＾
いや～、あんまり太ってなくて良かった＾＾　娘の誕生日会でケーキ食べまくったり、３食昼寝付きの生活だったので、ちょっと不安だったのですが、最近ガバッと太ったりしなくなりました♪・・・でも痩せもしないorz
日付
11月24日 (月)
47.9kg 24.4%

基礎代謝：1100Kcal
筋肉量：27.0％
BMI：21.0
内臓脂肪：3
体年齢：30歳
日付
11月22日 (土)
48.1kg 23.1%

基礎代謝：1110Kcal
筋肉量：27.7％
BMI：21.1
内臓脂肪：3
体年齢：30歳
日付
11月21日 (金)
47.5kg 24.5%

基礎代謝：1094Kcal
筋肉量：26.8％
BMI：20.8
内臓脂肪：3
体年齢：30歳



珍しく、朝測定♪
今日の夕方から、また実家にお泊りです＾＾
太って帰って来るんだろうなぁ～orz
・・・と言う事で更新が止まります。ＢＢＳに書き込み下さる方も、暫くお待ち下さると嬉しいですm(_~_)m


日付
11月20日 (木)
46.9kg 24.3%

基礎代謝：1084Kcal
筋肉量：26.8％
BMI：20.6
内臓脂肪：3
体年齢：29歳
日付
11月19日 (水)
47.0kg 23.9%

基礎代謝：1088Kcal
筋肉量：27.1％
BMI：20.6
内臓脂肪：3
体年齢：29歳
日付
11月18日 (火)
47.3kg 23.7%

基礎代謝：1094Kcal
筋肉量：27.2％
BMI：20.7
内臓脂肪：3
体年齢：29歳






昨日から食パンばかり食べてます＾＾；　買いすぎてしまって、冷凍も出来ず（冷凍する習慣が無いので、必ず忘れてしまって結局食べれず終いになるんです。）、必死に食べてます＞＜
最近昼までまた寝てるし、運動もしてないし（骨盤ねじ締めダイエトのみ）、もうちょっと気を引き締めてダイエットに励まないと、ずっと停滞してる体重から抜け出せない＞＜

日付
11月17日 (月)
47.5kg 24.4%

基礎代謝：1093Kcal
筋肉量：26.9％
BMI：20.8
内臓脂肪：3
体年齢：30歳
日付
11月16日 (日)
47.8kg 23.8%

基礎代謝：1102Kcal
筋肉量：27.2％
BMI：21.0
内臓脂肪：3
体年齢：30歳
日付
11月15日 (土)
47.3kg 24.0%

基礎代謝：1092Kcal
筋肉量：27.1％
BMI：20.7
内臓脂肪：3
体年齢：29歳
日付
11月14日 (金)
47.4kg 23.2%

基礎代謝：1097Kcal
筋肉量：27.5％
BMI：23.2
内臓脂肪：3
体年齢：29歳
日付
11月13日 (木)
47.2kg 23.3%

基礎代謝：1094Kcal
筋肉量：27.4％
BMI：20.7
内臓脂肪：3
体年齢：29歳
日付
11月12日 (水)
47.6kg 23.9%

基礎代謝：1098Kcal
筋肉量：27.2％
BMI：23.9
内臓脂肪：3
体年齢：30歳
日付
11月11日 (火)
47.4kg 24.4%

基礎代謝：1093Kcal
筋肉量：26.9％
BMI：20.8
内臓脂肪：3
体年齢：30歳





今日からお迎えが＾＾；　１週間憂鬱だな。
日付
11月10日 (月)
47.7kg 23.4%

基礎代謝：1101Kcal
筋肉量：27.4％
BMI：20.9
内臓脂肪：3
体年齢：29歳










珍しく、朝計測。
日付
11月9日 (日)
47.6kg 24.7%

基礎代謝：1094Kcal
筋肉量：26.7％
BMI：20.9
内臓脂肪：3
体年齢：30歳
日付
11月8日 (土)
47.9kg 24.8%

基礎代謝：1099Kcal
筋肉量：26.7％
BMI：21.0
内臓脂肪：3
体年齢：30歳
日付
11月7日 (金)
47.8kg 24.8%

基礎代謝：1097Kcal
筋肉量：26.7％
BMI：21.0
内臓脂肪：3
体年齢：30歳
日付
11月6日 (木)
47.9kg 24.7%

基礎代謝：1099Kcal
筋肉量：26.8％
BMI：21.0
内臓脂肪：3
体年齢：30歳






珍しく、朝計測。
日付
11月5日 (水)
48.2kg 23.1%

基礎代謝：1111Kcal
筋肉量：27.7％
BMI：21.1
内臓脂肪：3
体年齢：30歳
日付
11月4日 (火)
47.7kg 24.4%

基礎代謝：1098Kcal
筋肉量：27.0％
BMI：20.9
内臓脂肪：3
体年齢：30歳
日付
11月2日 (日)
47.6kg 24.2%

基礎代謝：1096Kcal
筋肉量：27.0％
BMI：20.9
内臓脂肪：3
体年齢：30歳
日付
11月1日 (土)
47.6kg 24.8%

基礎代謝：1091Kcal
筋肉量：26.7％
BMI：20.8
内臓脂肪：3
体年齢：30歳