※日記　63日目※

*腸のスッキリ感　　　×

*夜の体重

【朝】・サンドイッチ　・胡桃パン

【昼】

【夜】

【おやつ】

【フィットネス】

※日記　62日目※

*腸のスッキリ感　　　×

*夜の体重　49.5

【朝】・ベーグル

【昼】・カレーライス

【夜】・野菜サラダ

【おやつ】・スナック菓子小2

【フィットネス】

※日記　61日目※

*腸のスッキリ感　　　○

*夜の体重　49.9

【朝】・ヨーグルト

【昼】・鉄火丼御膳

【夜】・モッツァレラチーズとトマト

【おやつ】・チョコレートケーキ

【フィットネス】

※日記　60日目※

*腸のスッキリ感　　○　

*夜の体重

【朝】・おからチャーハン

【昼】・なし

【夜】・ざるうどん

【おやつ】・スナック菓子

【フィットネス】

※日記　59日目※

*腸のスッキリ感　　○　

*夜の体重

【朝】・こんにゃくナポリタン　・海草サラダ

【昼】・なし

【夜】・ちくわ2本

【おやつ】・スナック菓子　・チョコレート

【フィットネス】

※日記　58日目※

*腸のスッキリ感　　　○

*夜の体重

【朝】・胡桃パン

【昼】・枝豆おにぎり　・15穀おにぎり　・いわしの生姜煮　・ネバネバサラダ

【夜】・グレープフルーツ

【おやつ】

【フィットネス】

※日記　57日目※

*腸のスッキリ感　　×　

*夜の体重　

【朝】・ベーグル　・ライ麦パン

【昼】・無し

【夜】・ざるうどん

【おやつ】・ココアカステラ

【フィットネス】

・ココのところ胃腸まで壊して、食欲低下の為痩せてしまった（泣）
こんな痩せ方は良くないぞお。早く健康にならなきゃ。

※日記　52日目※

*腸のスッキリ感　　○　

*夜の体重

【朝】・バナナ

【昼】・ビビンバ丼　・野菜サラダ

【夜】・ヨーグルト

【おやつ】・スナック菓子1袋　・プリッツ1袋

【フィットネス】

※5月半ばからやれ歯肉炎だわ、風邪ひくわで最近フィットネスさぼり気味。。まずいなあ。ここ2.3日食欲も落ちて。。イマイチ体調不良だわ。。

※日記　51日目※

*腸のスッキリ感　　　○

*夜の体重 49.8

【朝】・グレープフルーツ

【昼】・手巻き寿司　・サバのしょうが煮

【夜】・なし

【おやつ】・おからケーキ　・スナック菓子小1

【フィットネス】

※日記　50日目※

*腸のスッキリ感　　○　

*夜の体重 49.9

【朝】・たまご蒸しパン

【昼】・ジャージャー麺

【夜】・サンドイッチ　・トマト　・ローストチキン

【おやつ】・チョコレート　・人形焼き　・ソフトクリーム

【フィットネス】

※今日もダーリンとサイクリング＆ウォーキング。ふくらはぎが既に筋肉痛だけど、体脂肪に現れた感じ♪嬉しい。

※日記　49日目※

*腸のスッキリ感　　　○

*夜の体重　50.1

【朝】・胡桃パン1個

【昼】・カツカレー1/2皿　・生ハムサンドイッチ

【夜】・カンパーニュ　・レバーペースト

【おやつ】・ソフトクリーム

【フィットネス】

※何故かここの所快便だワ♪先週のおから三昧の日々のお陰？とりあえず嬉しい♪