朝
ヨーグルト

昼
焼おにぎり
チーズ竹輪
ウィンナー２本

夜
マグカップヌードル
こんにゃくわらび餅半分

間食
アポロ１？
板チョコ１かけ
こんにゃくわらび餅半分
★－－－－－－－－－－－－－－－－－★
ウォーキング４０分

今日の摂取カロリーは1000以内だと思う(^^)
体重も減っててうれしい！
それにしてもこんにゃくわらび餅はおいしい♪
食べても罪悪感が少ないです。それに安いし。

朝
牛乳
フルーツグラノーラ


昼
カレーライス


夜
鶏肉のクリーム煮


間食
アポロ３粒

★－－－－－－－－－－－－－－－－－★
ウォーキング４０分

だいたいいつも食べたあと後悔する。(・ω・)

朝
牛乳
ソイジョイ
ヨーグルト


昼
肉うどん


夜
コンニャクわらび餅


間食
紅茶
アイス
コーヒーゼリー半分


★－－－－－－－－－－－－－－－－－★
ウォーキング４０分

２キロくらい体重減ったけど…
２キロなんて気をぬいたらすぐ増える！！！！
だからまだ痩せないと(>_<)足太い！
アイス食べてしまったけどおいしかったしいっか♪笑