朝
チーズケーキ
昼
お弁当
夜
豚肉
こんにゃく
卵スープ
コチの刺身
間食
ジュース
チーズケーキ
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昨日チーズケーキを大量に作ったからいっぱい食べちゃった。
やっぱり次の日が最高においしい♪あとタルト生地も最高\(^o^)/★
それにしても今日は暑かった~汗いっぱいかいて自分は汗でできてるんじゃないかとおもった。笑
朝
牛乳
ワッフル
昼
なし
夜
カツ
スパゲティサラダ
カボチャサラダ少し
イカの刺身
間食
こんやくわらび餅1袋
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ウォーキング40分
朝
ナン
ウィンナー
昼
お好み焼き
夜
手羽先1
かぼちゃサラダ
なすと牛肉の煮物
大学芋1
間食
ワッフル
紅茶
カルピス
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ウォーキング40分
今日はけっこう食べちゃったな。
たまにはいいよね。笑
とりあえず45キロを安定させたい(>_<)
朝
こんにゃくわらび餅半分
昼
お弁当少なめ
夜
こんにゃくわらび餅半分
ミーとスパゲティ
間食
みかん1粒
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犬散歩
ウォーキング40分
やった!
最近食欲がないからかも。
朝
飲むいちごのヨーグルト
昼
お弁当
夜
豚の角煮2
大学芋2
海老サラダ
間食
メロン
すもも
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犬散歩
わーーー何故か45キロだ!!!!!!!!
久しぶりだなあ。。
今まで太ってばっかりだったから。
朝
?
昼
お弁当
夜
こんにゃくわらび餅半分
間食
たけのこの里3粒
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ウォーキング40分
朝
牛乳
ウィンナーカレーナン
あんパン一口
昼
お弁当
夜
コロッケ
とうもろこし
白ご飯
間食
こんにゃくわらび餅
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朝
ポテトサラダ
から揚げ1
昼
お弁当
夜
ワンタンスープ
豚のしょうが焼き
すなずりのから揚げ
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40分ウォーキング
朝
牛乳
こんにゃくわらび餅半分
ドーナツ1/3
昼
そうめん
夜
から揚げ3
いなり寿司1
焼き魚
ポテトサラダ
間食
こんにゃくわらび餅半分
チョコ1かけ
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ウォーキング30分
今日は美容院に行ってボブにしてもらいました♪
短くなってすっきり!
やっぱ長いと暑いし、痛んでて嫌だったからよかった。(^^)
朝
チョコケーキ半分
昼
牛肉野菜炒め
ごはん
ミニトマト3個
夜
手巻き寿司2
握り寿司3
スープ
間食
こんにゃくわらび餅
チョコレート1粒
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ウォーキング40分
今日はけっこう食べたな~
でも今もうお腹すいてる。!
欲をいえば44キロになりたい。
というか本当は42キロになりたい!!!!!笑
朝
もち
から揚げ2個
昼
シチュー
生ハム2枚
夜
牛肉2枚
ごはん
カボチャの煮物
茄子の味噌炒め
間食
チョコケーキ
チョコレート
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ウォーキング40分
普通(・ω・)
姉に誕生日ケーキを作ったから自分も食べてしまった!
開始48.2→現在45
ほっそりしたい!!!!!!
欲ばってあと2キロやせよう(^^)