朝
チーズケーキ

昼
お弁当

夜
豚肉
こんにゃく
卵スープ
コチの刺身

間食
ジュース
チーズケーキ
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昨日チーズケーキを大量に作ったからいっぱい食べちゃった。
やっぱり次の日が最高においしい♪あとタルト生地も最高＼(^o^)／★
それにしても今日は暑かった～汗いっぱいかいて自分は汗でできてるんじゃないかとおもった。笑

朝
牛乳
ワッフル

昼
なし

夜
カツ
スパゲティサラダ
カボチャサラダ少し
イカの刺身

間食
こんやくわらび餅１袋

★－－－－－－－－－－－－－－－－－★
ウォーキング４０分

朝
ナン
ウィンナー


昼
お好み焼き


夜
手羽先１
かぼちゃサラダ
なすと牛肉の煮物
大学芋１


間食
ワッフル
紅茶
カルピス
★－－－－－－－－－－－－－－－－－★
ウォーキング４０分


今日はけっこう食べちゃったな。
たまにはいいよね。笑
とりあえず４５キロを安定させたい(>_<)

朝
こんにゃくわらび餅半分


昼
お弁当少なめ


夜
こんにゃくわらび餅半分
ミーとスパゲティ


間食
みかん１粒

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犬散歩
ウォーキング４０分


やった！
最近食欲がないからかも。

朝
飲むいちごのヨーグルト


昼
お弁当


夜
豚の角煮２
大学芋２
海老サラダ


間食
メロン
すもも

★－－－－－－－－－－－－－－－－－★
犬散歩

わーーー何故か４５キロだ！！！！！！！！
久しぶりだなあ。。
今まで太ってばっかりだったから。

朝
？

昼
お弁当


夜
こんにゃくわらび餅半分


間食
たけのこの里３粒


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ウォーキング４０分

朝
牛乳
ウィンナーカレーナン
あんパン一口


昼
お弁当


夜
コロッケ
とうもろこし
白ご飯


間食
こんにゃくわらび餅

★－－－－－－－－－－－－－－－－－★

朝
ポテトサラダ
から揚げ１


昼
お弁当


夜
ワンタンスープ
豚のしょうが焼き
すなずりのから揚げ

★－－－－－－－－－－－－－－－－－★
４０分ウォーキング

朝
牛乳
こんにゃくわらび餅半分
ドーナツ１／３


昼
そうめん


夜
から揚げ３
いなり寿司１
焼き魚
ポテトサラダ


間食
こんにゃくわらび餅半分
チョコ１かけ

★－－－－－－－－－－－－－－－－－★
ウォーキング３０分

今日は美容院に行ってボブにしてもらいました♪
短くなってすっきり！
やっぱ長いと暑いし、痛んでて嫌だったからよかった。(^^)

朝
チョコケーキ半分


昼
牛肉野菜炒め
ごはん
ミニトマト３個


夜
手巻き寿司２
握り寿司３
スープ


間食
こんにゃくわらび餅
チョコレート１粒

★－－－－－－－－－－－－－－－－－★
ウォーキング４０分

今日はけっこう食べたな～
でも今もうお腹すいてる。！
欲をいえば４４キロになりたい。
というか本当は４２キロになりたい！！！！！笑

朝
もち
から揚げ２個


昼
シチュー
生ハム２枚


夜
牛肉２枚
ごはん
カボチャの煮物
茄子の味噌炒め


間食
チョコケーキ
チョコレート

★－－－－－－－－－－－－－－－－－★
ウォーキング４０分

普通(・ω・)
姉に誕生日ケーキを作ったから自分も食べてしまった！