昨日の田中さんのTV、タミちゃんも見たんですね！
田中さんの６０才過ぎてるとは思えない肌のつやとハリにはびっくりしました。
あのマッサージを毎日やるのは結構根気がいるかもしれませんね。コツをつかむためにも、一度自分もやってもらいたい！って思いますよ。
タミちゃんはジョギングをいつやってるのかしら？夜ですか？
８キロを５５分なんてすごいよ〜！

ケンタのバカ…って男の人の名前かと思いました（笑）
ケンタ最近食べてないな〜。たまに無性に食べたくなりますよね。
黒豆マフィン、良いアイデア！美味しそうです♪

ご無沙汰してました。
ラン＆ウォークの板を見て気づきました！
最近、設定を変えていたので、タミちゃんには私の日記が見れなくなってたんですね…ごめんなさい。
元に戻したのでもう見れるはずと思います。

マラソンにエントリーだなんてすごいですね！見えないところで地道に努力してたんですね。走るのが楽しいだなんて…私もマネしてみたいけれど、体が重くて…（苦笑）
今年こそは結果を出せるように、頑張りますので、今年もよろしくお願いします♪

タミちゃんお帰りなさーい♪
マラソンにエントリーしたなんて凄い！
やりましたね。私もここのところウォーキングにちょこっとだけどジョギングを入れてるんだけど、まだまだしんどいだけで楽しさは味わえません（笑）
私も頑張れば走れるようになるかしら？
今はお正月太り解消のためにひたすら歩いています。
また一緒に頑張りましょう♪

こんばんは。
今日はどうもありがとう。うれしかったです。これからも自分の方法を信じて頑張りますので、また仲良くして下さいね。
←グラフいい感じだね〜！

こんばんは。
腹筋は横に割れるのは大変らしいですが、縦はわりと簡単に割れるみたいですよ。だから大した事はありませんよ(笑）だけど、ビリーは１日２回かなり真剣にやりました。最初はビリーバンドなど使えず２ヶ月目から使えるようになり、継続すれば出来るんだと思いました。３週間くらいからお腹がかわってきましたよ(笑）

←そうなんですよね！
夜に食べないと、朝がとても気持ちいいですよね。
私も間食を減らせば、結果を出せると思うけれど…あとは自分の強い意志次第かと…。がんばりましょうね！

こんにちは。
皮膚のたるみですが、おかげさまで、ほとんど気になりません。
私は若くないので、大量減量するにあたって、それが１番の気がかりでした。そのために１日３時間の運動をする！って決めたのですが、運動効果というのでしょうか皮膚はたるんでいませんね。
もちろん、顔のお手入れも今までの倍の時間をかけてやっています(笑）せっかく、痩せてもしわしわおばちゃんじゃ、笑えませんものね。
私ビリーをやってお腹に縦に腹筋われてますよ(笑）

こんにちは。
書き込みどうもありがとうございました。
−３０キロって言っても元が凄すぎでしたからねぇ(笑）
４０代も終わりに近づいてこれじゃあ、死んでしまうと一念発起で始めて、なんとかここまでたどり着きました。若くないから大変でしたけど(笑）
まだまだ頑張りますので、これからもよろしくお願いいたします。
また遊びにいらして下さいね♪

こんにちは♪
不具合の日記、消えちゃいましたよね…私もです（涙）

消えた分の日記は１ヶ月以内に、管理人さんが、見えるようにして下さるそうですよ。無料の人でも大丈夫だと思います ^ ^
そしたら、消えた分をコピーして今の日記に写そうかと思ってます。
私も全然減らないので、気持ちを仕切り直して頑張りたいところです。

ジョグ頑張っていますね！私も歩き、頑張るね！食べてもいいのよね〜体を動かせば（笑）

ご心配ありがとうございます。
タミちゃんさんも腰痛をやったことがあるんですね。やはり急激に体を動かすのがイケナイみたいですよね。トカチャンベルトって…懐かしい〜!そういう使い方もあるんですね〜(^ ^)
「痩せたね」って言われたなんて、羨ましいな〜！

ありがとうございます。
そうですね、なんとしても今月は減らしたいですね。
食欲やストレスに負けない（？）真の心の強さを
手に入れて痩せたいです！
がんばります！

今月もよろしくお願いします♪

私も体重が減るどころか、徐々に増えていってます（悲）
私も５０キロ台で新年を迎えたいです。
頑張ろうね！

焼き芋美味しいよね〜。やってみよう。
昨日ね、カリフラワーと鶏肉のシチューを食べ過ぎた。涼しくなると、料理もあれこれ作りたくなるね。