今日はお休みを頂いた…とゅうか有給消化のため休み★

この所ｻﾎﾞﾘすぎました↓
この一週間くらい、全然ﾀﾞｲｴｯﾄ出来てません！！
気持ちを新たに再ｽﾀｰﾄ☆といきたいﾄｺﾛだったのに、
生理ｷﾏｼﾀｰ。。

おかしがやめられなかったのはこのせいだったんだ！？
なーんてｳｿ。。
気分のまま食べまくりﾃﾞｽ＞＜
いつもは朝体重を量ってるけど、ｐｍ10：30現在、
体重軽く一㌔増加！！

はぁ～～↓生理おわったらﾏﾀ頑張ろう。。。

明らかに月曜日の体脂肪ｵｶｼｲ！！！

朝-飲むヨーグルト

…その後激腹痛！！笑

昼-お弁当（豚肉しょうが焼き・たまごやきｅｔｃ）

夜-いなり寿司小さめ2こ・シフォンケーキ1/3

今年最大におなか痛くなったなぁ～＾＾；
そのおかげ！？
お通じ○

犬の散歩約２０分

サウナサウナ♪
温泉後のｺｰﾋｰ牛乳がｸｾになりつつあるｗｗﾀﾞﾒだぁ～～´ω｀

相変わらずゆるゆる～～

間食-キットカトひとつ

昼-お弁当（鶏肉照り焼き・茄子焼き・玉子焼きｅｔｃ）

夜-おまんじゅう！お団子！小枝ﾁｮｺ！！

もうｱﾎだ～～☆
必ずこぅゆぅ周期が来るんです。。。

ｳｫｰｷﾝｸﾞ約１時間。
歩くって楽しい！！！♪天気が良いから尚更ｗｗ

お通じ○

ｱｲｽとかたいやきとか食べましたｏ

旅行で外食ばっかだったのに、思ったより増えてなくて良かった…

疲れてるにもかかわらず、ﾃﾆｽﾃﾞﾋﾞｭｰしてきました☆

基礎の基礎から教えてもらい、まだﾙｰﾙも全然わかんないけど、
楽しかったー☆
二の腕に効きそう♪

遠出中ですｏ

スープカレー・ミスド…食べました。

でもでも、やっぱりすっごく歩いた。
前の日よりも歩いた。都会は、歩くなぁ～～～

遠出♪

朝はパンｏ
昼はチーズオムライス？濃厚ｗｗ
夜は焼肉！！

おなか減ってない状態でも、みんなが食べるから
食べない訳にはいかず…
結局焼肉屋でﾗｰﾒﾝを間食する始末↓ｱﾎ☆

でも、もんのすごく歩いたから消費されてる！？

先月同様、間食ｱﾘｱﾘのゆるめのﾀﾞｲｴｯﾄﾃﾞｽ。。。

朝-こんにゃくｾﾞﾘｰ2ｺ？

昼-お弁当（から揚げ・玉子焼き・しいたけの炒めﾓﾉｅｔｃ）
かりんとうﾎﾞﾘﾎﾞﾘｗｗ

夜-ピザポテト！！クッキーｅｔｃ＞＜

明日からﾌﾟﾁ旅行なので、なんだかヤケです笑
張り切って食事我慢しても、爆発するのわかってるので
はじめはまぁこんなﾓﾝで…

お通じ×