･ﾟ ゜ﾟ･*ダイエット日記☆*･ﾟ ゜ﾟ･
風邪でダウンしてます。。体重も量ってません。。
完全になおるまでしばらく休みます。。
あ～。。体かおもいっす。。。
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☆朝ごはん☆
☆昼ごはん☆
☆夜ごはん☆
《歩いた歩数歩 消費カロリーカロリー》
☆お通じ☆
寝る前の体重
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
69.9kg
36.9%
･ﾟ ゜ﾟ･*ダイエット日記☆*･ﾟ ゜ﾟ･
今日も自分の食欲との戦いじゃ～～
+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ
☆朝ごはん☆
☆昼ごはん☆
☆夜ごはん☆
《歩いた歩数２４５０歩 消費カロリー？？カロリー》
☆お通じ☆
寝る前の体重
･ﾟ ゜ﾟ･*ダイエット日記☆*･ﾟ ゜ﾟ･
やせ気。。来てよ～ってたべちゃってるもんな～
夜、特に問題はよるご飯でしょ～
冬はなべヨなべ。。
いくらヘルシーといっても食べ理ゃー増えちまうんだけどさ。。
あーんもう。。落ち込むよ～。。
+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ･｡+☆+｡･ﾟ
☆朝ごはん☆
☆昼ごはん☆
☆夜ごはん☆
《歩いた歩数歩 消費カロリーカロリー》
☆お通じ☆
寝る前の体重
(((c=(ﾟﾛﾟ;q ホワチャー!
69.8kg
37.8%
･ﾟ ゜ﾟ･*ダイエット日記☆*･ﾟ ゜ﾟ･
昨日は旦那のお父さんのお見舞いに行ってきました。
旦那は田舎に帰って水を得た魚のようにうれしそうでした。。
ずっと、車に乗っていたせいか、便秘気味で、帰りにはみんなでラーメン(タンタン麺）を食べ、お腹はパンパンになってしまいました。。途中のサービスエリアでは、クリスマスのイルミネーションがとてもキレイだったよ＾＾。
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☆朝ごはん☆ ロイヤルミルクチー
☆昼ごはん☆
☆夜ごはん☆
《歩いた歩数歩 消費カロリーカロリー》
☆お通じ☆
寝る前の体重
･ﾟ ゜ﾟ･*ダイエット日記☆
ふぅ。。何日ぶり?かでやっと60キロ台。。
生理前になるとなぜか便通がよくなります♪
ピアス、左耳が痛くて外してみたら、しこりが出来ていて耳の裏がなんだか紫色に変色してる。。。あ～～
外したままだと塞がってしまう～～と思い、入れようとしたけど、なかなか入らず2時間くらいかかってしまった～(号泣。
今日は娘の中学校の制服、採寸しにいってきます。。
ちなみに○○年前私が卒業した中学校でして。。。
制服は変わっていません。。なつかしのセーラー服です。
しっかし、時の流れを感じるなぁ。。。
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☆朝ごはん☆
☆昼ごはん☆
☆夜ごはん☆
《歩いた歩数歩 消費カロリーカロリー》
☆お通じ☆
寝る前の体重
･ﾟ ゜ﾟ･*ダイエット日記☆*･ﾟ ゜ﾟ･
体脂肪がふえてるなぁ。
最近、どか～っとあるいてないからなぁ、
買い物には２００ｍにあるスーパーだし。
10キロ近く歩いてたなんてとーい昔のことみたい。。
プロテインもあるんだけど、冷たい牛乳でなんて
寒くて飲む気しないし。。
今日もこれから学校に参ります。。
気が重いけど（体もね。。）学校まで位はあるかないと（汗。
往復4キロくらいかな？
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☆朝ごはん☆シーチキンとご飯
☆昼ごはん☆
☆夜ごはん☆
《歩いた歩数歩 消費カロリーカロリー》
☆お通じ☆
寝る前の体重
･ﾟ ゜ﾟ･*ダイエット日記☆*･ﾟ ゜ﾟ･
昨日、カレー食べすぎたよ～
朝、胃がおかしー！！
今日は長女の持久走大会でお昼過ぎに帰ってきました
娘のはしってる姿を見てて思ったさ。
やっぱりワタシには運動が足りん！！
でも、運動神経が鈍いワタシが出来るスポーツってなにがあるんだろう？？？
ちょっと、ヨガとかやってみようかな？
ちょっとじゃダメ？う～ん；
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☆朝ごはん☆ シラスご飯
☆昼ごはん☆かつおのたたき
ご飯
みかん
☆夜ごはん☆
《歩いた歩数歩 消費カロリーカロリー》
☆お通じ☆
寝る前の体重
･ﾟ ゜ﾟ･*ダイエット日記☆*･ﾟ ゜ﾟ･
今日は授業参観です。
天気もいいので歩きたいのだけど、荷物がおおいいのでチャリで
行って参りまふ。
セカンドピアスなるものをネットで購入しました
淡いブルーの石の付いたシンプルなやつです。
早速、装着。。あんまり目立たないけど、気に入ってます。
出血こそはしてませんが少々赤くなっております。。
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☆朝ごはん☆ ご飯
しらすおろし
☆昼ごはん☆おにぎり
☆夜ごはん☆カレー
《歩いた歩数歩 消費カロリーカロリー》
☆お通じ☆
寝る前の体重
(｀･ω･´)シャキーン
70.2kg
38.7%
･ﾟ ゜ﾟ･*ダイエット日記☆*･ﾟ ゜ﾟ･
今日は息子のかけっこ大会。
久々に学校へ行ってきます。
もちろん、歩きで。。
万歩計も電池換えて気持ちも新たに？？
やってみるぞ～！！
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☆朝ごはん☆
☆昼ごはん☆
☆夜ごはん☆
《歩いた歩数歩 消費カロリーカロリー》
☆お通じ☆1キロくらいわ出たはず。なぜ～・・・？
ぜんぜんへっとらんがナ
寝る前の体重
ゲスト さん
