こんにちは♪
54�からの掲示板からきました＾＾
私もダイエットはなかなか長続きしません。今回、初めて長続きしました(*´∀｀　長続きした理由は、このサイトだと思います。似たような方の日記を見てると、「私にも出来るかも」って思えてきます。でも・・・私は私って思わないと、焦ってしまったりしますが＾＾；
あとは、体重がなかなか減らなくても、減らす事に集中しないで・・減った体重を維持させようって思うようにしていました。56�から初めて、51�の時になかなか体重が減らなくて少し焦ってしまいましたが・・「減らないなら、この体重を維持するぞ」って思ってそのままダイエットを続けていたんです。そしたら、微妙に少しずつ減り始めました＾＾停滞期の時にダイエットを諦めてしまうので・・・停滞期の時は今の体重を維持するぞって思うようにすれば、あまり焦ったり諦めたりしなくてすむかもしれません。　あとは、我慢しすぎない事だと思います。食べたいのを我慢すると、暴食してしまうので・・・たまぁにご褒美を自分に上げてます。

自分の生活習慣を変える事が一番かもしれません。私の場合は、行事が無いかぎり自分でお菓子は買いません。家にお菓子がないと、寂しいけど食べなくて食べるのを諦めてしまうので(*´∀｀*)

ってな感じでダイエットをしてました。あとは、ゆっくり噛む事を心がけるとけっこうお腹いっぱいになります＾＾　よく噛むって難しいんですけどねぇ＞＜
これは、私の場合ですが・・・こんな感じでダイエットが続いてます＾＾
一緒に頑張りましょうね(*ﾉωﾉ)