痩せてきれいになって新しい恋をするぞ~(`・ω・´)ゞ

日付
624 ()
54.2kg 32.1%


朝:
昼:ごはん・豚肉のソテー・インゲンとシメジのバター炒め
晩:レバニラ・サラダ・バナナ
*今日の運動*


ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ








ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
622 ()


朝:カステラ
昼:ごはん・マーボー豆腐
晩:サラダ・バナナ・おろし納豆
*今日の運動*
朝ヨガ(30分)
ビリー 2週2日目
基礎p


ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ



今日は調子良くて朝ヨガなるものをやってみました☆
これがなかなか気持ちいい( ゚д゚)!
早起きできたらやってみようかしら(´∀`*)ウフフ

入浴後:54.6㌔ 31.1%




ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
621 ()
(≧ ≦)Ω ヨッシャ!
54.0kg 31.0%


朝:
昼:
晩:
*今日の運動*


ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ



もう少しで目標の53㌔台です☆
この調子で今日も頑張るぞ~ファイトーー!( ゚д゚)乂(゚д゚ )イッパーーツ!!





ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
620 ()


朝:ごはん・玉子焼き・天ぷら
昼:プロテイン
晩:トマトの冷静パスタ
*今日の運動*
ブートキャンプ2週目
基礎p


ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ



今日はママとスパイダーマン観に行きました☆
映画半年振りくらい?やっぱ音とかいいね♪
お買い物もしたかったんだけど時間なくて
あんまり出来なかったけど、チュニックとボレロ風Tシャツ
買っちゃいました♪




ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
615 ()


朝:ごはん・ソーセージ・雑魚山椒
昼:ごはん・玉子焼き・シュウマイ
晩:プロテインダイエット・バナナ
*今日の運動*
なし


ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ



生理2日目で超~ブルー(´Д`)ハァ…
バイトは40分も残業させられるし~(つд⊂)エーン
身体重くてやる気なしなので今日はもう寝ます(つ∀-)オヤスミー




ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
613 ()
(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!
54.6kg 32.1%


朝:ごはん・カレー・ウィンナー
昼:ごはん(軽く一杯)・春雨の炒め物・梅紫蘇ロール
晩:飲み会
*今日の運動*
ジムトレ
マシンエクササイズ(90分)・ボクササイズ(50分)


ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ



ビリー隊長の下で頑張ってきた効果からジムのトレーニングゎ
軽いモンです(*´σー`)エヘヘ
特に腹筋ゎ凄いついたと思います!
ボクササイズめっちゃ( ^ω^)おもすれー
まぢストレス発散!元彼思い出しながらパンチかましてました(笑)




ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
612 ()


朝:ごはん・ウィンナー
昼:菓子パン
晩:豚しゃぶサラダ・枝豆
*今日の運動*
通学40分
ヨガ20分


ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ



今日はホント暑かった(;´Д`)ハァハァ
学校まで歩いただけで大汗かいたよ・・・。こりゃもう学校着いた
時にはゴールですよ!ものすごい達成感ってやつ?いい運動した後的な(笑)当然授業は聞いてませ~ん(何のために行ってんだ?)

明日はジム行こうε≡≡ヘ( ´∀`)ノ




ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
611 ()
(・∀・)ィィ!
54.1kg 32.1%


朝:ごはん・目玉焼き・鮭ムニエル
昼:ごはん・とんかつ
晩:鳥鍋
*今日の運動*
キャンプイン(2週目基本p)
通学40分


ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ



朝からヴィクトリーヽ(*´∀`)ノ キャッホーイ!!

今日は土曜日に朝5時まで頑張ったレポートの発表日です!
それでは戦場に赴いてきます(`・ω・´)ゞビシッ!!

いや~叩かれました・・・レポートって難しいですね~(;´Д`)
自分的には結構自信あったんだけど、分かりにくいっていわれて
しまいました(´・ω・`)ガッカリ…。精進します!




ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
610 ()
キター ━━━(゚∀゚)━━━ !!
54.3kg 31.4%


朝:なし
昼:ごはん・ブリの塩焼き・キムチ餃子
晩:SUSHI!
*今日の運動*


ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ



朝6時までレポートやってました(;´Д`)
溜め込むからあとで泣きを見るんだけどどーしてもね
一夜漬けになっちゃうんだよねw

ビリー隊長の元で7日間チャレンジした結果


ウエスト-2㌢!!!!!!
ビリー隊長ありがと~( ;∀;)



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
69 ()


朝:シリアル
昼:ごはん・豚肉入り野菜炒め
晩:ステーキ(3切れ)・鶏肉・サラダ・モヤシ炒め
*今日の運動*
ブートキャンプ7日目


ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ



今日は朝1でビリ-に指導お願いしました!
そ~し~て~7日間チャレンジ終了~~~
゚・*:.。..。.:*・゜ヽ( ´∀`)人(´∀` )ノ・゜゚・*:.。..。.:*
7日間でどのくらい変化があったのかは明日ご報告します☆☆




ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
67 ()


朝:なし
昼:ごはん・焼きそば・キムチ
晩:鳥鍋・サラダ・キャベツの塩漬け
*今日の運動*
通学往復40分


ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ



最近寝つきが悪くて昨日は午前5時(もはや朝・・・)
にやっと眠れました(;゚Д゚)。。
んで起きたのは12時(十分寝てます7時間)

やってしまった・・・
炭水化物パーティー((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル
焼きそばにごはんてなんであんなに合うのー!?
何やってんだワタシ_| ̄|○ il||li




ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について

今月の目標

いつも途中で挫折してしまって
いた自分に喝を入れて頑張ります
(`・ω・´)ゞビシッ!!