とうとうジム通いが
はじまったのね！よかったね！

体重が増えたとのこと。
汗はかきましたか？
最初はうまくできないので
運動量が足りないみたいです。
でも慣れてくると、かなり運動量が増えて
汗ジャージャーになりますよ！そうしたら
終わったあと１キロ減ってます〜♪

体重減少ってかならず超えにくい壁ってあるよね！私も今壁にぶちあたってます！お互いどちらが先に超えるか競争よ！

運動やってスカッと結果が出ればいいのにって思いますよね☆ジムをやめたのは大学で家をでているので帰省先とかといききする事が多いから時間がとれなくなっちゃったんですよ！！60キロの壁を早くのりきりましょうね☆

なかなか運動はできませんよね！めんどくさくなったりするし。私もちょっと前までジムに通ってました。今はジムのメニューをそのまま自宅でやっています。

若い！！！うらやましい☆ほんと青春しなきゃだめですよ☆51�まで一年かけておとしたんですけどね…いまじゃだれも信じてくれないんですよ☆！！

いまいくつなんですか？今20なんですが私も昔からのおデブです。高校時代51キロまでおちたんですが、大学へはいってまたどどんとブタちゃんになちゃいましたよ。

はじめまして！

ﾎﾞｸｼﾝｸﾞのBBSから来ました！
ジムで仲間できますよ〜私の行っているところでは、高校生（男子）、大学生、なんかも来てますよ。でも歳なんか関係なくいろんな世代の人と仲良くなれるんで、すっごく楽しいですよ♪

二の腕なんですけど、ジムに通うまでは、まるで振袖のようにユラユラしてました！何で、夏のﾀﾝｸﾄｯﾌﾟにめちゃめちゃ憧れましたよ〜。ｼﾞﾑに通いだしてからは、二の腕はゆらゆらは全くなくなりましたよ。腕だけは、ややマッチョになっちゃいました。

お互い、一緒にがんばりましょうね★

書き込みありがとう☆
食事は手抜きなだけですよ…☆40�代とかかなりの夢だけどかなえましょうね☆

こんにちわ☆
６０キロ以上で４０キロ台を目指す方！！」トピから来ました。私も今ダイエット頑張り中です。もしよければ仲良くしてください。

ミートより、たらこやスープスパなどもお試しあれ〜♪

食事がんばってるね〜坦々麺は香辛料が効いてるから脂肪燃焼にはいいと思うよ〜。でも、汁はのんじゃだめよ〜♪スリプトップスってまずいの？私は今日からザバスのシェイプ＆ビューティーというプロティンを飲むよ。味はまーまー。値段もまーまー。飽きなければいいけどね（汗　新陳代謝はあげたほうがいいのよ〜。痩せやすくなるのよ。あとなにか筋トレしたらいいかも。

ｶﾛﾘｰの低い寒天とか豆腐、蒟蒻などでお腹膨らせてから夜ご飯食べると食べすぎないですみますよ＾＾あと無糖炭酸水とかｗバイトん時はお腹空きますよねー＞＜わかります

早速遊びに来ました〜♪って、きゃ〜増えてる〜きゃ〜食べてる〜
ARIMIさん 、踏み台昇降は新陳代謝をあげるのに有効ですが、それだけでは体重の増減に影響しないみたいですよ。量は食べてもいいから、内容、もう少し変えてみたほうがいいかも〜。とろろいりそばとか、そうめんとか、あとから揚げじゃなくて、バンバンジーみたいなゆでた鳥のサラダとか・・・ウィンナーはボイルかな？それならいいと思います〜。と、君より重い私が、偉そうなこと、いっちゃいました〜ごめん〜。でも、一時期の私なんで、きっと脱することができると思うの。
　　

はじめまして、「６０キロ以上で４０キロ台を目指す方！！」トピから来ました耳子と申します。私も身長154cm体重62kgで、来年の夏には40kg台になりたいと思っています（海外旅行の予定があるんです；）。身長が似ているので、ぜひ参考にさせてくださいね♪