運動と食事制限で1ヶ月3キロペー スで落としていきたい(^ω^) 155cm 60kg 体脂肪率34.8%からのスタート
朝: 昼:ピザ 夜:ちまき たらこスパゲッティ 茄子 間食:ゼリー チーズ 最近忙しくて書けませんでした:: 今日バイトだったのでジムいけなかった>< 明日行ってきます(^ω^) この前ジムで体力測定したんですが結果が なんと体力年齢70歳でしたorz しかも機械が70歳までしか出ないから 本当はもっと上かもって言われましたorz そりゃ全く運動してないから仕方ないとは思うけど 70歳って・・・(´Д`)まだ16歳なのに(´Д`) ジム終わりに体重量ったら何故か増えてましたorz まぁちょっと増えたくらいで気にしてたら仕方ない!
運動と食事制限で1ヶ月3キロペー スで落としていきたい(^ω^)
155cm 60kg 体脂肪率34.8%からのスタート