○朝食
ブランフレーク、牛乳、キウイ、ご飯1/4、目玉焼き

○昼食
ご飯、豚汁、ゆでイカのサラダ

○夕食
きのこご飯、納豆、昆布佃煮、キウイヨーグルト

○間食
ヴァーム

●運動
ステッパー20分、スパスパ体操朝晩各2回、高温反復浴20分

お通じ：○