数年ぶりの数値に興奮！ 踏み台昇降を始めたばかりだから かなり嬉しい♪♪ 継続するぞ～～～～！！！
～８月下旬から追加♪～
・普段の姿勢を意識する。 ・踏み台昇降（時間のある時） ・こまめに動く！
～続行～
・朝フルーツ ・インスパ
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