始めまして(*^^)
高�です♪
私、高校入って急激に太って、今やばいんです・・・((汗
私ゎ便秘のときは、おなかをよじる感じの運動を3分くらいやってます。なんていうか、体をタオルを絞るみたいにして絞るっていうか・・・。わかんないけど、一緒に頑張りましょうッ♪

こんにちわｗ
いっしょにダイエット頑張りましょー★
便秘解消はいろいろ聞くけど、指ヨガがいいと思いますｗ
Yahooとかで検索するとやり方わかりますよ!!
簡単だしダイエットにもなると思いますｗ
あたしにはすごく効きました!!
でも効かなかったらごめんなさい；

書き込みありがとうございます♪
一緒にがんばりましょうね！！