生理一日目


朝；
マイクロダイエット

昼；
シュガーコーンフレーク２杯
ヨーグルト
蜂蜜
ラムネいっぱい

夜；
マイクロダイエット
ピーナッツ少々
アイス爽　252Kcal

外に一歩も出なかった。
雨で阪神巨人戦も中止。

今日からアタシはマジで行く！！！
楽しまなきゃソンよ☆

朝；
マイクロダイエット

昼；
お弁当（ご飯なし）
バターケーキ一切れ

夜；
マイクロダイエット

朝；
オールブラン
ヨーグルト
蜂蜜
切干大根

昼；
お弁当

ラムネいっぱい
シュガーコーンフレーク


夜；マイクロダイエット


バターケーキ二切れ
ピーナッツいっぱい




結局食べた。
言い訳としてはむかつくことがあったから。
でもだからってこんなんじゃ目標までぜんぜん近づかない。
だから明日からできる限り一日二回マイクロに。
そして晴れた日は一日２０分のウォーキング。

朝；
オールブラン
ヨーグルト
蜂蜜
シュガーコーンフレーク２杯
切干大根

かなり早めの昼；
ベーグル一個
ワンタンメン　
アロエヨーグルト
　　　　　　　　　　　713Kcal

夜；
マイクロダイエット
ジャーキー
アロエヨーグルト


あらら、夜はマイクロオンリーにするんでしょ！？ダメぢゃないの☆

朝；
オールブラン
ヨーグルト
蜂蜜
シュガーコーンフレーク

昼；
お弁当


クッキーサンド（イチゴクリーム）二枚

夜；
マイクロダイエット



あんたこんなんぢゃ夏を気持ちよく迎えられないよ！！！

朝；
シュガーコーンフレーク
ミルク
メカブ

昼；
お弁当

夜；
マイクロダイエット
ジャーキー

ピーナッツ袋いっぱい
ヨーグルト
蜂蜜



うーん、お父さんがピーナッツ食べつつお酒飲んでると
ついアタシもパクパク。
しかも止まらないからなくなるまで食べちゃう。

「今から、４８ｋｇ達成までピーナッツは禁止！！！」
どうしても食べたいときは二粒だけ！！！

朝；
オールブラン
ヨーグルト
蜂蜜

アップルティー

昼；
エビとブロッコリーのグラタン

ヨーグルト
蜂蜜
せんべい　150

夜；
マイクロダイエット

今日友達とお気に入りのお店に飲みに（食いに）行くのよねぇ。
なるべく自粛しなくちゃ。

朝；
オールブラン
ヨーグルト
蜂蜜

昼；
アイス　108
マイクロダイエット

夜；
飲み会
∞

朝；
オールブラン
ヨーグルト
蜂蜜

昼；
お弁当
こんにゃくりんごジュース

夜；
マイクロダイエット
アロエヨーグルト

朝；
オールブラン
ヨーグルト
蜂蜜

昼；
お弁当


ビスケット


夜；
マイクロダイエット
ジャーキー二本

朝；
オールブラン
ヨーグルト
蜂蜜

昼；
おにぎり二個
黒糖プリン

夜；
ピザ半分
焼ソバ
ヨーグルト
蜂蜜
いかリング二個


明日から！！！！ね♪