朝　グラ　ｻﾗﾀﾞ豚揚げ　ヨーグルト

昼　おにぎり１　玉ねぎピーマン　ハンバーグ４　玉子

夜　胡桃ｻﾗﾀﾞツナチーズ　ハンバーグ１　ぶり　

朝　おにぎり　ｻﾗﾀﾞ

昼　おにぎり　ほうれん草　肉団子　

チョコボール５

夜　ｻﾗﾀﾞ　ほうれん草　豆腐１切れ　唐揚げ　たくさん

ビール　ワイン

11時半　ＧＨ　ウインナー　玉子　チーズトースト　ｻﾗﾀﾞ

15時半　グラ　ヨーグルト　シーチキンｻﾗﾀﾞ

19時半　ささみｻﾗﾀﾞ　かぼちゃチーズ　玉子＆舞茸＆にら
　　　　揚げ豆腐＆ほうれん草　肉団子
　　　　おなかいっぱい

朝　グラ　ヨーグルト　ｻﾗﾀﾞ

昼　ご飯　ポテトチーズ　チキンカツ

夜　きだちかパーティ

帰宅後　くるみ

朝　グラ　ｻﾗﾀﾞ　ヨーグルト

昼　おにぎり１　ブロッコリー　冷凍2　豚肉＆玉ねぎ

夜　ｻﾗﾀﾞ（くるみ、つな、チーズ)　チキンカツ1切れ

朝　グラ　ヨーグルト　ｻﾗﾀﾞ

昼　おにぎり１　卵焼き２　冷凍4　ほうれん草＆玉ねぎ

夜　ピザ。クリームパン。
　　なっとう。さば。ｻﾗﾀﾞ。大根おろし。サラミ＆きゅうり。

朝　なっとうご飯、煮豚、卵焼き、ｻﾗﾀﾞ

昼　グラ１６０　ｓｊ１２６

4時　チョコ　砂糖コーヒー3

9時　卵焼き、ほうれん草、ツナチーズサラダ、煮豚

ケンケン邸