朝　チーズ玉子トースト　サラダ　ヨーグルト

昼　グラ　ｓｊ

夜　そば

ビール

朝　黄な粉トースト　ｻﾗﾀﾞ　ヨーグルト　鶏肉

昼　ご飯　玉子　冷凍2種　鶏肉　青梗菜

夜　豆腐ｻﾗﾀﾞ　さば　大根シラス

朝　グラ　ツナｻﾗﾀﾞ　ヨーグルト(蜂蜜)

昼　グラ２　sj１

夜　鶏肉　長ネギ　納豆　鮭　チーズサラダ　ご飯

朝　納豆おじや

昼　お握り1　玉子　ささみ梅　きんぴら

夜　いせや　焼酎４　とうもろこし　シュウマイ　焼き鳥2

朝　グラ　ツナｻﾗﾀﾞ　ヨーグルト

昼　ご飯　鮭　卵　鶏肉　ごぼう　大根　金平

夜　ジャガイモ　肉　玉ねぎ　ロールキャベツ　納豆　キムチ

朝　グラ　ｻﾗﾀﾞ　ヨーグルト　大根葉玉子

昼　おにぎり１　大根葉玉子　大根鶏肉ごぼう玉子

夜　ｻﾗﾀﾞシーチキンチーズてんこ盛り
　　大根鶏肉ごぼう　豆腐納豆もずく　

朝　てんぷらそば

昼　ビール　肉　いろいろ

夜　色々　サワー　焼酎

朝　パン　たくさん

昼　鶏肉　ビール　パン

夜　スパゲティ　ビール　焼酎　スナック菓子

　　いろいろ

朝　ヨーグルト　グラ　ｻﾗﾀﾞ

昼　おにぎり

夜　パン　スナック菓子2袋　豆菓子
　　ワイン2本　
　　いろいろ

朝　胡桃パン２　ヨーグルト　ｻﾗﾀﾞ

昼　グラ１６０　ｓｊ２７０

夜　ささみｻﾗﾀﾞ　金平　唐揚げあんかけ　アスパラグラタン

くるみ　ビール　焼酎

朝　グラ　ｻﾗﾀﾞ　ヨーグルト　

昼　お握り１　唐揚げ　ねぎ　玉子

夜　くるみ　胡桃パン　唐揚げ玉ねぎピーマン　ｻﾗﾀﾞ　たまご

　　たくさん

朝　グラ　ｻﾗﾀﾞ豚揚げ　ヨーグルト

昼　おにぎり１　玉ねぎピーマン　ハンバーグ４　玉子

夜　胡桃ｻﾗﾀﾞツナチーズ　ハンバーグ１　ぶり　

朝　おにぎり　ｻﾗﾀﾞ

昼　おにぎり　ほうれん草　肉団子　

チョコボール５

夜　ｻﾗﾀﾞ　ほうれん草　豆腐１切れ　唐揚げ　たくさん

ビール　ワイン

11時半　ＧＨ　ウインナー　玉子　チーズトースト　ｻﾗﾀﾞ

15時半　グラ　ヨーグルト　シーチキンｻﾗﾀﾞ

19時半　ささみｻﾗﾀﾞ　かぼちゃチーズ　玉子＆舞茸＆にら
　　　　揚げ豆腐＆ほうれん草　肉団子
　　　　おなかいっぱい

朝　グラ　ヨーグルト　ｻﾗﾀﾞ

昼　ご飯　ポテトチーズ　チキンカツ

夜　きだちかパーティ

帰宅後　くるみ

朝　グラ　ｻﾗﾀﾞ　ヨーグルト

昼　おにぎり１　ブロッコリー　冷凍2　豚肉＆玉ねぎ

夜　ｻﾗﾀﾞ（くるみ、つな、チーズ)　チキンカツ1切れ

朝　グラ　ヨーグルト　ｻﾗﾀﾞ

昼　おにぎり１　卵焼き２　冷凍4　ほうれん草＆玉ねぎ

夜　ピザ。クリームパン。
　　なっとう。さば。ｻﾗﾀﾞ。大根おろし。サラミ＆きゅうり。

朝　なっとうご飯、煮豚、卵焼き、ｻﾗﾀﾞ

昼　グラ１６０　ｓｊ１２６

4時　チョコ　砂糖コーヒー3

9時　卵焼き、ほうれん草、ツナチーズサラダ、煮豚

ケンケン邸

朝　チーズ・生クリーム・オレンジマーマレードトースト
　　ｻﾗﾀﾞ

昼　グラ160　ｓｊ130

ボー路

夜　ツナチーズサラダ　サンマ　マーマレードヨーグルト
　　野菜あんかけ

　　紅茶

朝　なっとうおじや

昼　グラ160　ｓｊ　130

ボーﾛ

夜　ｻﾗﾀﾞ　ツナチーズ　ポテト　野菜あんかけ