凸！凸！
凄いね、sweet-kさん！13日の金曜日からめちゃめちゃ前向きだし☆
やる気がみなぎってるのは「わくわく」が背中を押して、本当にやりたい事を実現しようとしてるからなんですね。
素敵です。
私の目標も「楽しみたい」というところでは同じです！

カメラ・・・撮る方の技術がおアリですか？
私は5年ほど、プリントショップにて仕事してました。
暗箱でフイルム手切りしたり、現像機の手回しなんかも心得ました。ただ、ファインダーからの絵の見方はセンスがなくて・・・。
混みいったこと書いてごめんなさい！

こんにちわ！
sweet-kさん、もう少しで80キロ代なのに、あと2.3キロがなかなか減らないんですよね。。。私もsweet-kさんプラス10キロなんだけど、なかなか2桁にならない。
気持ちが凹むのは簡単だけど、やる気の持続ができない自分。
でも、挫折は嫌だし！

まんじゅさん、おはようございます。

そうですね〜、気まぐれですね〜汗

靴が悪かったのか、運動が悪かったのか、はっきりしないんですが、足首を痛めてしまって、ダイエット心萎えてしまっていました汗
ダイエットって、もしかして、怠け心との戦いかもしれませんね汗

暑かったり寒かったりしてますが体調はいかがですか？
きまぐれな空とかけてまんじゅのダイエットと解く・・・
そのこころは！
気まぐれでしょう！

まんじゅさん、びび♪さん、☆ミウ★さん、ぶたっちさん、かまぼこさん、ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはようございます。

まんじゅさん、そうですよね＾＾
どんなダイエット方法でも、ある程度は痩せることが出来るから、効果の程度はあっても、「効果が無い」という言葉は、存在しないのかもしれませんね。
要は、個人個人のやる気なんでしょうね＾＾
精神的に健康じゃないと、それって結構難しいように思います。

びび♪さん、お帰りなさい＾＾
ビリーは、応用に入りましたが、基本より、応用のほうが、早い動きが少ないので、その点ではついていきやすいです＾＾
それに、きちんとストレッチから入ってストレッチで終わってくれるから、筋肉痛になりにくいです＾＾
ターボジャムは、筋肉痛がすごかったですｗ
多分、ストレッチが少ないからだと思うんですが＾＾

★ミウ☆さん、本当にそうですよね＾＾
このところ少し、ダラダラ気味になって、家族と同じ食事をしていたんですが、体脂肪率が減ってるんですよね＾＾
やっぱり、調べたとおり、炭水化物を抜いていると、免疫系などのたんぱく質を分解しているんだなぁ・・・そおろしいなぁ・・・って思いました。

さて、また今日から自分で考えたダイエットを頑張ります＾＾

ウチは無料メルマガで知りました。
「健康的に痩せようの会」というのと、「痩せる成功法則！」というのでした。

せっかくいい情報をてにいれても、痩せよう！という強い意志が伴わないと、なかなか実行できません。
何度も繰り返してきてようやく、気持ちの維持ができはじめたトコです。
sweet-kさんのとこ、見るのが楽しみです。

こんにちわ＾＾
凹みモードから復活してきました〜♪
ビリーはどんなかんじですか？？
私もしようかなあ？

なるほど、そうですよね！私もリバウンド何度も経験してるから学ばなきゃいけませんよね(^v^;)
私も以前、リセットダイエットっていう1週間の間炭水化物を一切摂らないダイエット(使える調味料、食材も限られている)を試した事があるんです。確かに効果はあったんですが…普通の食事への戻し方が難しいし、期間中もかなり頭がぼーっとしてましたね(-_-)やはり長期に亘ってダイエットするのであれば、炭水科物は必要であると私も思います(^u^)

書き込みありがとうございます。
ブートキャンプ、実は私も買って、出張中に家に届いたらしいので、今日からやります。
お互い頑張りましょう♪

こんにちは。書き込みありがとうございます。
色々検証しながら試してる姿関心です！
お互いダイエット頑張りましょうね！！

あとは、私の考え出したダイエットが、本当に効果があるかどうかを、自分で検証してみようって思ってるんです＾＾

だから、今は、秘密事項が沢山ありますｗ

びび♪さん、なっちぃ♪さん、★ミウ☆さん、まんじさん、ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう。

★ミウ☆さん、私も、ものすごく焦って、いろいろなダイエットをやったけど、その焦りが原因で、これだけリバウンドを繰り返してきたと思うから、出来るだけ焦らないように、考え方を変えようと思ってるんですよ＾＾

でもやっぱり、それには、自分なりに科学的な根拠を調べないと、納得してダイエットを進められなかったので、ダイエットを指導している整体師のところに患者を装って肥満と食事と運動の関係について話を聞きだしたり（肥満患者は金のなる木なので、突っ込んで話を聞くと、いくらでも教えてくれましたｗ）、
献血にいったらもらえる血液検査結果だと、どうやって数値を見てよいのか分からなかったので、これまたわざわざ病院に行って、医者に突っ込んで聞いたりして、自分なりに、リバウンドの仕組みや、体に良い食材の根拠を調べ上げて、納得してからの、スタートになりました＾＾

いろんなダイエットノウハウやダイエットサプリが氾濫してるけど、この根拠を突き止めないと、騙されるばかりで何も変わらないと思ったので＾＾

そしたら、焦らずにダイエットに取り組むことができるようになったように思います＾＾

いつも関心します。
その、「イライラ」を緩和させる食材、調査結果の方、楽しみです！朝、6時前におきてるんですね〜。
しかも、特別な睡眠時間は◎！
すごいっ。

sweet-kさん、書き込みありがとうございます！！(^∀^)
私もお米を減らしてるんですよ＾＾大好きなんで辛いですが(；∀；)別に今じゃなくたって…痩せてからでも食べれるもん！って言い聞かせてます（笑

sweet-kさんは停滞期が来ても動じずにｶｺｲｲでつ…(´v｀*)私なんて1日でも減らなかったりしたら「何で何で！何か食ったっけ！？運動足りんかったかいな！？もしかして食物繊維足りてない！？」ってな感じで焦ります…（恥
そうですね、サイズが変化してると思えばいいんですよね！
一緒にダイエット頑張りましょうね！よろしくお願いいたします☆

おはようさん
色々と研究してるんですね。