◆目標体重まであと 16.2kg◆
★朝食★ バナナ2本 200kcal ★昼食★ ★夕食★ ★間食★ ★運動・その他★ なし
◆目標体重まであと 15.8kg◆
★朝食★ バナナ2本 200kcal ★昼食★ ★夕食★ ★間食★ ★運動・その他★ 骨盤ウォーキング 骨盤まわし運動
◆目標体重まであと kg◆
★朝食★ バナナ2本 200kcal ★昼食★ 春雨入り雑炊 350kcal サラダ 30kcal ★夕食★ 釜玉うどん ごはん サラダ ★間食★ チーズケーキ ★運動・その他★ なし
★朝食★ バナナ2本 200kcal ★昼食★ サブウェイサンドイッチ 300kcal ポテト 164kcal サラダ 40kcal ★夕食★ バイキング カロリー不明(-_-;) ★間食★ ★運動・その他★ なし
◆目標体重まであと 16.8kg◆
★朝食★ バナナ2本 200kcal ★昼食★ りんご1個 ★夕食★ ★間食★ ★運動・その他★ なし なぜ・・・・il||li л○ il||l な~んて。昨日のごはん食べすぎです。わかってますw だって朝になっても昼になってもお腹あんまりすいてませんでした(-_-;) なのでこんな食事内容になってます(´ヘ`;)
◆目標体重まであと 16kg◆
★朝食★ バナナ2本 200kcal ★昼食★ サンドイッチ クリームシチュー ★夕食★ ちらし風まぜごはん お味噌汁 ★間食★ 桜餅 草餅 ★運動・その他★ なし 今日は娘の初節句です(ノ´∀`*) まだちらし寿司とか食べられないので ちらし寿司風味なごはんにしてあげたいと思いますw ホントは生理でしんどいし 雨で買い物もイヤだから今年はシンプルに おやつだけでいいかな~って思ってたんですけどね(-_-;) ダンナにそういうふうに話したら「( ̄д ̄) エー」と言われたので 仕方なくがんばりますw
★朝食★ バナナ2本 200kcal ★昼食★ サンドイッチ ラップサンド コーンスープ ★夕食★ トマトリゾット 219kcal りんご1個 130kcal ★間食★ なし ★運動・その他★ なし 生理になりました(-_-;) 朝おきたらいきなり貧血ですよ・・・ クラクラです。
◆目標体重まであと 17kg◆
★朝食★ バナナ2本 200kcal ★昼食★ オムライス 370kcal 食パン1/2 85kcal ★夕食★ たまごかけごはん 500kcal サラダ 40kcal 味噌汁 35kcal ★間食★ なし ★運動・その他★