８時＝　ごはん　玉子焼き
１２時＝　あんかけラーメン
１６時＝　コーヒー　ポテトフライ　ミニチキン　クリーム
２１時＝　赤ワイン　カキ　ホタテ　ナッツ　ポテト

今日も食べすぎています。

１０時＝　海苔巻き　ウィンナー
１２時＝　ご飯　造り　煮物　天ぷら　お汁　
１６時＝　おかき　コーヒー
１９時＝　ｵﾆｷﾞﾘ２個　ブローコリー木の子　ポテト

おかきをいっぱい食べました。

８時＝　サンドイッチ　コーヒー
１３時＝　ふぐぞうすい　煮物　漬物
１９時＝　キムチ　サラダ　生センマイ　肉　チジミ
２３時＝　チョコ　おかし

焼肉が続いている。

１２時＝　鶏ソテー　ご飯　味噌汁
１６時＝　抹茶　羊羹　和菓子
１８時＝　ご飯　チシャ　肉　キムチ　生レバー　ユッケジャン

ゴルフの練習をした。

８時＝　おじや
１２時＝　ご飯　イセエビ天　煮物　味噌汁　サラダ
１４時＝　ユッケジャンスープ
１８時＝　そうめん　鍋　

体がだるい。

８時＝　おじや
１３時＝　ご飯　ハムエッグ　サラダ　味噌汁
１９時＝　キムチ　チジミ　ロース　ハラミ　サラダ　

食欲が止まらない。

７時＝　ご飯　味噌汁　さけ　たまご
１３時＝　焼そば　お好み焼き
２０時＝　焼酎　カッパエビセン　菓子パン２個

出張で疲れた。

バイク　３０キロ
朝＝　ご飯　玉子
夜＝　ビール　焼酎　野菜　肉　

鹿児島へ

バイク　１０キロ
朝＝　ご飯　玉子焼き
１５時＝　ご飯　味噌汁　サラダ
１９時＝　うどん　ハムパン　ご飯　玉子

朝＝　ご飯　玉子焼き
１４時＝　ご飯　肉　コロッケ　エビフライ　
１８時＝　焼酎湯割２杯　キムチ　サラダ　生レバー　チジミ
　　　　　肉

めっちゃ食べている。

８時　ご飯　やきそば