８時　　ごはん　汁（大根　葱　豚）　ナゲット１個
ウォーキング　　１時間
１３時　ご飯　豆腐チゲ　肉野菜炒め　もやし
１８時　人形焼３個　ご飯　あんかけ焼きそば　チョコ２個　

食べすぎ！！夜運動もせずに熟睡してしまった。反省

８時　　ご飯　汁（大根　葱　豚）　玉子焼き　ソーセージ
１３時　月見そば
１９時　ロース肉５枚
バイク　　３０キロ
２３時　焼酎　イカ

晩御飯をひかえました。

１８時　鍋（みずな　白菜　餃子）さば塩焼　がんも
２２時　焼酎　カッパエビせん　

バイク　２０キロ

８時　　明石焼
１０時　おにぎり３個　玉子焼き
１３時　餃子　焼そば　
バイク　　２０キロ　岩盤浴　１時間
２４時　焼酎　餃子　焼そば　おつまみ

めっちゃいっぱい汗かいて、めっちゃ食べている。