(*^･ｪ･)ﾉ ｺﾝﾁｬ♪
1週間停滞モードでやっとの落ちだよヾ(´ε｀;)ゝ ふぅ。。。　暑くても食欲は落ちないもんだｗ(T▽T)ｱﾊﾊ!　ケンタも前に比べれば食べなくなったよ。前はビールがんがん飲みながら3つくらいぺろっと食べてた自分が･･･こわっｗ　飲み会も楽しんで飲み食いすればいいじゃなぁ～い♪暴飲暴食にさえならなければ案外影響しないよ☆ｲｯﾃﾗｰ(￣ｰ￣)ﾉ▽"ﾌﾘﾌﾘ

~~~ヾ(^∇^)おはよー♪
日記に体重も記録していかないといけないとおもいつつ拒否ってます。とゆうのもすごいリバったんですよ・・・でもいつまでもそのままじゃ60台なんてもどれないからまたがんばることにしました。
さちちさん水を多くとるようにしたって書いてるけどどのくらいとってますか？私は普段2リットル飲むようにしてるんだけど夜はお風呂上りにコップ一杯以外はんでないんですよ。夜は水分溜め込むかもっておもったので。それと一気にたくさんじゃなくてちびちびのむのがいいらいいです。一気に飲むと吸収されずにでちゃうだけだからって聞きました。もししってたらいらぬことごめんなさいね。

オハヨー♪
昨日のフィットネスは何やったの～？
私も先週、友達のご招待で行ったのよ。すっごく楽しくて、時間制のに入会してエアロビだけでも行きたいなぁって思ったよ^^
ヨガとかピラティスとかは私には向いてませんでしたｗ

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
フィットネスいいなぁ～♪体年齢って測ったことないからやってみたいなぁ～！　水飲んでも太るって感じるのは代謝が悪いときに感じるよ。代謝がいいと汗かくから水飲んでも、尿か汗で出ちゃいますから。夏場は特に水分補給も大切だし、常温水を飲むのがよろしいらしいけど、生ぬるくて昼間は飲めないw　
今月はばてない様にダイエットもゆるめに頑張りまぁ～す☆　今月も(=´ー｀)ﾉ　ﾖﾛｼｸ

今月も宜しくおねがいします！
今月は夢の60キロ代ですね。
私は今月は一キロ減量目標で頑張ります！
お互い、夏ばてには気をつけて、この夏を乗り切りましょうね！

お久しぶりです。
なんとか今月から日記は記録してリハビリしていこうとおもってるのでまたよろしくね。
ただダイエットは暑いし夏休み中のままでどこまでどうなるかはわからないけど私はしばらくのんびりします。

(。・ω・)ノ"ｺﾝﾁｬ♪
いっしょに60の世界へいこうね～；；
置いてかれそうだなｗ

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
今月は月初めからお子ちゃんの入院もあったし、旅行行ったりもあったのによく頑張ってるよ！ダイエットはまず継続する事が大事じゃぁまいか！☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ　月末最後に溜め込んだものを解消できて、調子に乗ってお菓子食べまくりw夜は飲んだし・・・来月は増量からスタートしそうですヾ(_ _。)ﾊﾝｾｲ…

こんばんは～♪
朝バナナ、順番としてはバナナと水どっちが先ですかぁ？
水（それも出来れば常温の）を起きぬけに飲むのが効くみたいですよ～。
私も旅行中ずっとバナナ食べなかったし、落ち着かないしで･･･便秘気味だったのが、やっと今日解消されましたぁ♪
北海道とても暑かったんだけど…。今日は涼しかったのか？
ズルイ！　←何がｗｗ

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
誕生日は焼き肉だったんだぁ～♪うらやましぃ～(ﾟ-､ﾟ)ｼﾞｭﾙ　あたしは夏バテだか暑気当たりだかで今日は1日ふらふらしてたわ(;´Д`A ```　けど、誕生日だからって何にもしなくていいよだなんてやさしぃ～ね♪家なんか誰も何もしてくれないわｗ　自分の誕生日は自分でご馳走作るしかないのよｗ　だから外食連れてけ～って言うしか作らなくて済む方法はないわ(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ

こんばんは♪
映画は連れて行っただけで、映画館の中は野放しｗｗ あとはどうなろうと知～らな～い^^;
11人の子供達は映画終わった後ずっと「ポーニョポーニョポニョ♪」と歌っておりましたｗ
↑そう、見たのはコレ！

おかえりなさい！
そしてお誕生日おめでとうごさいます！
誕生日ケーキは太らないと信じてる私です。
大丈夫ですよ。

倉敷行かれたんですね。
私も7年くらい前に行きました。
大原美術館もよいですよねぇ。
懐かしいです。
桃祭り、楽しみですね。

友人が先日、“ぽにょ、ぽにょ、ぽにょ、おなかぽにょ”と歌ってました。
全然笑えなかった私です。
そして、今月も終わっていく・・・笑

おはよ～♪
誕生日おめでとう！
私も今日誕生日よん嬉しかないけどｗ
胃を休める暇もなく、今日は朝から出かけます。
今月あと残りわずかだってのに、最後どうなるんだろう？？怖いｗｗ

(*ﾟｰﾟ)vｵﾊﾖ♪
旅行行ってもキープとは(≧∇≦)ъ ナイス!
それと・・・
お誕生日★:ﾟ*☆※＞('-'*)♪ｵﾒﾃﾞﾄｳ♪(*'-')＜※★:ﾟ*☆　さちちさんにとっていい1年になりますように♪
折角の旦那さんの気持ち食べてあげてよぉ～♪朝バナナも始めるんだから、それも記念にｗ

おはようございます♪

先週はユナの病院や旅行でバタバタしてました。炎天下の中、ユナを抱っこしたりして歩いていたのに、その分、美味しい料理を食べてしまって、増加して帰って来ました。旅行は実母・妹の義母と４人でとっても変わった関係で行って来ました。でも楽しかったのでＯＫです。
後４日頑張ります （≧∇≦）ъ