朝
　ごはん・とろろ・落下生・抹茶アイス・ミニ蒸しパン・あさりの味噌汁・チョコ1個・毎日果実

昼
　パン1個・ミニ蒸しパン1個・おかゆ少量・キレートレモン・グラタンコロッケの中身だけw・毎日果実・

夕
　なし。

生理6日目・・

朝
　ごはん・いなり2個・とろろ・毎日果実・こんにゃくゼリー2個・キレートレモン1杯・ポンジュース少量・チョコ1個・鮭半分・レバー・アイス

昼
こんにゃくゼリー2個・パン2枚・いなり2個・チョコチップクッキー5枚・ヘルシア・ポンジュース

夕
ちぢみ半分・毎日果実・ヨーグルト・キレートレモン・落花生
おさしみ

イライラして食べ過ぎの一日・・

生理5日目・・
朝
　パン１枚半・毎日果実・チョコ1個・おはぎ1個・白菜のあんかけ？・カステラ1個・ポンジュース1杯

昼
なし

夕
ソイジョイ１本・ヘルシア

帰宅後
51kg　18.6%

生理4日目・・

朝
　ミニレーズンパン2枚・ヨーグルト・毎日果実・チョコ1個・チョコチップクッキー1枚・がんもどき2個半・たこ焼き4個

昼
　おはぎ2個・卵サンド1つ

夕
　白菜のあんかけ？・毎日果実・パン一枚
プリン1個・


痩せ期になるまでガマン☆

生理３日目　体重が・・

朝
ピザ半分・キレートレモン・毎日果実・ヨーグルト

昼
毎日果実・ヨーグルト・チョコ1個・ミニパン１枚・のっぽパン半分・ミニ豆腐・鶏肉・ご飯少量・キレートレモン

夕
　なし

生理2日目

朝
ごはん・うなぎ・毎日果実・ガム2粒

昼
パン一枚半・シーチキン・毎日果実・ヨーグルト・キレートレモン1杯・じゃがいもを煮たやつ・チョコ2粒・たこ焼き1個

夕
カレーうどん・毎日果実・シークワーサーのサイダー半分・いか
・マンゴープリン1個・チョコ2粒

食べ過ぎないように気をつける。

だるくて朝ごはん食べたあとに寝ちゃったよ・・

朝
　たこ焼き2個・パン①枚・ヨーグルト・毎日果実・アスパラ巻き2本半・味噌汁・グレープフルーツジュース・ポテトサラダ１口・ガム2粒

昼
　なし

16時測定　体重50.6kg 体脂肪率18.0%

夕
　抹茶ポッキー4本・cｃレモンコップ１杯・冷たいポタージュ１杯・ごはん少量・焼き鳥2本・餃子８個・ヨーグルト・毎日果実

ちょっと暴食だよ・・っと思ってたらやはり乙女の日がきた。
この１週間はキープすることを目標にする！！

朝　
　団子１本・ごはん・味噌汁・魚・ガム２粒・毎日果実・ヨーグルト・たこ焼き2個

昼
　チューハイ・毎日果実・ごはん・焼き鳥缶・栗3個・チョコ2粒・枝豆菓子１袋・手羽先1つ・ガム2粒・

夕
　バイトなのでなし

バイト後の測定
体重50.7kg　朝より800g減　体脂肪率19.1%　
内臓脂肪１　体年齢18歳　

カラダスキャン使用。

イライラして食べ過ぎてる・・・ガンバレ私！！

朝
　ごはん・鮭・かぼちゃ・ヨーグルト・毎日果実・味噌汁・クロワッサンパン1個

昼
　クロワッサンパン1個・たこ焼き５個・杏仁こんにゃくゼリー2個・いんげん少し・スイカ・ガム2粒・チョコ2個・キレートレモン1杯・ラブレ

夕
　チジミ・クロワッサンパン２個・たこ焼き２個・ヨーグルト・毎日果実・いんげん・チョコ２個・栗３個・ヘルシア・きゅうり・ガム2粒・

睡眠時間２時間・・
生理も遅れてるやぁ・・・

朝
　ミニピザ１枚・パン１個・ごはん・もずく少量・ヨーグルト・毎日果実・らっかせ・かぼちゃ・チョコ１個・キレートレモン・アイス少量・こんにゃくゼリー２個

昼
　キレートレモン・コーンコロッケ1個・毎日果実・栗・チョコ2粒・鮭半分・ご飯少量・ガム２粒・豆乳①杯

夕
　ご飯少量・チュウーハイ半分・目玉焼き・こんにゃくゼリー2個・毎日果実・チョコ1個・はるさめ・バナナ一本

朝
　ミニピザ1枚・パン1個・毎日果実・ヨーグルト・ごはん・納豆チョコ1個・きゅうりとシーチキン少量・ガム２粒
昼
　なし

帰宅後測定
体重50.0kg　体脂肪率19.7%

夕
　レバー少量・チュウハイ１本・お寿司９ネタ