最近過食気味…。お菓子とカップラが止まらない。

朝：ヨーグルト、玄米フレーク、豆乳

昼：塩やきそば、ピザポテト、食パン、トッポ、パイの実、梅夏ポテト

夜：塩ラーメン、食パン、ヨーグルト、豆乳

気休めにYou Tubeにあったビリーを15分くらいやりました。汗だく！！！ちょっと気が向いたときにでもやってみようかな？

最近ダイエットに対する気力が足りない。もう一回気を引き締めて頑張ろう。

ダイエット仲間随時募集中です★

最近さぼっていたのでまた今日からダイエット日記書いていこうと思います。

テストが近くて毎日忙しいけどダイエットの方も続けていこうと思いまーす。

朝：牛乳、ヨーグルト

昼：キャベツ、サラダうどん

夜：コーンフレーク、うどん2玉

間食：クランキー

過食がマジいらない～…。
最近雨でなかなか始められないけど、近くの河原でウォーキング・ランニングを始めようと思っています！
やっぱ食事制限だけじゃ限界がありますから…。