今日、起きたら
かなり頭の重さが和らいだ。。。

でも、頭痛に
直ぐになりそうな雰囲気なので
何とかお腹の張りを直したくて
どこかのサイトのSPATの説明で
カプサイシンとかが入っていて
お腹がスッキリとあったので
今日は飲んでみた。。。

あと、全く逆なのですが
熱っぽい体を冷す為、
入浴して汗と皮脂を取り除き
トマトと冷奴サラダを食べました。

食欲が無かったのに
冷たくて美味しくって
食べすぎちゃいました♪

買い物に行けないから
日曜日にトマトとお豆腐を
買っておいて良かった♪


★朝食★
・紀州たたき梅 おにぎり　(セブンイレブン)
・サントリー 伊右衛門

★昼食★
・炙り焼たらこ おむすび　(セブンイレブン)
・サントリー 伊右衛門

★夕食★
・鳴門のにがり おぼろ豆腐 340g　(江戸雪)
・トマト　Lサイズ 2個
・青じそドレッシング

★夜食★
・辛子明太子おにぎり　(セブンイレブン)
・サントリー 伊右衛門

★深夜食★
・梅しそ巻おにぎり　(サンクス)
　※赤米入り
・サントリー 伊右衛門

★おやつ★
・特になし

★飲み物★
・コントレックス
・サントリー 伊右衛門
・ミルクティ　(トップバリュ)

※全ての飲み物について、必ずしも1杯、1缶、
　1本(ペットボトル)を飲んでいる訳でなく
　1口でも口に入れた種類を表しています

★服用した薬＆サプリメント★
・SPAT（エスピーエーティー）　4錠

★運動★
・特になし

★外出★
・なし

★入浴★
・あり

★健康★
・頭重
・軽い食道痛
・微熱

夕べ早目？に床に就いたのに
今朝も頭痛で朝4時に目が覚めた

頭が凄く重たい。。。
かなり辛いけど、
家族が買っておいてくれた
おにぎりがあったので
少し食べて頭痛薬を飲み
又、横になった。

朝、改めて起きてみるが
未だ、熱っぽい。。。
頭も重たい。。。

体に熱があるせいか
便秘っぽいけどお腹に力を入れると
頭痛が酷くなるので無理。。。

水分をしっかり取るけど
トイレは近くなるだけで
便秘には影響が無いみたい。。。

勉強をしたいので
少しテキストを開くが
頭がズキズキしている為、
暗記や計算は無理みたいです。。。

あと、10日しかないのに。。。(>_<)


★早朝食★
・ツナマヨネーズ おにぎり　(セブンイレブン)
・サントリー 伊右衛門

★昼食★
・くるみとチーズのリコスティック　(ジョアン)
・ほうれん草とチーズのリコスティック　(ジョアン)
・ミルクティ　(トップバリュ)

★夜食★
・冷し ごぼう天おろし蕎麦　(セブンイレブン)
・サントリー 伊右衛門

★おやつ★
・特になし

★飲み物★
・コントレックス
・サントリー 伊右衛門
・ミルクティ　(トップバリュ)
・バヤリース 感じるマンゴー
　(マンゴー果肉30% ナタデココ)

※全ての飲み物について、必ずしも1杯、1缶、
　1本(ペットボトル)を飲んでいる訳でなく
　1口でも口に入れた種類を表しています

★服用した薬＆サプリメント★
・バファリン　2錠×3回
・セルベックスカプセル 50mg　1錠×3回　(病院にて処方)

★運動★
・特になし

★外出★
・なし

★入浴★
・なし

★健康★
・頭痛
・頭重

今日は、朝からずっと
頭痛で苦しんでいます。

胃は重たいくらいで
普通の食事量？を食べなかったら
大丈夫そうな感じなので
今日も、SPATは飲まないで
様子を見ようと思います。

お天気が悪いせいか、
肩や腕も痛みます。。。

今日も何も出来そうに無いので
学校はお休みして
お洗濯だけして
あとは何とか入浴して
いくらかサッパリとしましたが
熱が下がりません。。。


★昼食★
・炙り焼たらこ おむすび　(セブンイレブン)
・サントリー 伊右衛門

★夕食★
・辛子高菜炒め(九州産高菜)おにぎり
　(セブンイレブン)
・サントリー 伊右衛門

★おやつ★
・特になし

★飲み物★
・コントレックス
・サントリー 伊右衛門
・ミルクティ　(トップバリュ)

※全ての飲み物について、必ずしも1杯、1缶、
　1本(ペットボトル)を飲んでいる訳でなく
　1口でも口に入れた種類を表しています

★服用した薬＆サプリメント★
・バファリン　2錠×2回
・セルベックスカプセル 50mg　1錠×2回　(病院にて処方)

★運動★
・特になし

★外出★
・なし

★入浴★
・あり

★健康★
・激しい頭痛
・膀胱炎
・胃重

今朝、5時に胃が激しく痛んで
目が覚めた。。。(>_<)

昨日の食事が多かったのか
油物だったからか
ストレスからか、冷えからか
SPATを就寝前に飲んだからか
全てが原因のような気もするが
とにかく痛む。。。

こうなると吐くしかない。。。
お腹に何も入っていない状態にしないと
負担が減らないのです。。。

洗面所で、口に指を入れ
用意したビニールに思い切り吐きました。

でも、未だ胃と背中が痛い。。。
又、指を入れ、何度か繰り返し
かなりの量が吐き出され
楽になって来ました。。。

吐き終わったら、
次は、胃液(胃酸)でえぐくなった
口をゆすぎ、丁寧に歯を磨きます。

吐いた後、放っておくと
酸で歯がボロボロになってしまうと
昔、聞いた事があるので
吐いた後は、出来るだけ早く
歯を磨くようにしています。

口の中もさっぱりするので。。。

そして、疲れたので
少し眠り、お昼に食事をとったら
又、胃痛が。。。

確かに『唐揚げ』は
胃に悪いのですが。。。

他に無かったので頂いたら
途端に又、激しく痛み出しました。

仕方なく、又、洗面所で
口に指を入れ
用意したビニールに思い切り吐きました。

そして、吐き終わったら
丁寧に歯を磨きます。

胃薬を飲んで、
胃を押さえながら
部屋の片付けをしていた私です。。。

途中から頭痛と膀胱炎になってしまい
胃が痛い時に鎮痛剤はかなりキツイので
本当に辛い状態で徹夜して片付けていました。


★昼食★
・野菜から揚げ　(両国茶屋)
・サントリー 伊右衛門

★夕食★
・辛子高菜炒め(九州産高菜)おにぎり　(セブンイレブン)
・サントリー 伊右衛門

★夜食★
・冷しごぼう天おろし蕎麦　(セブンイレブン)
・サントリー 伊右衛門

★おやつ★
・特になし

★飲み物★
・コントレックス
・サントリー 伊右衛門
・ポッカ aromax LATTE ITALIANO
・ミルクティ　(トップバリュ)

※全ての飲み物について、必ずしも1杯、1缶、
　1本(ペットボトル)を飲んでいる訳でなく
　1口でも口に入れた種類を表しています

★服用した薬＆サプリメント★
・日医工 A2 胃腸薬 (顆粒)　1包　(市販薬)

★運動★
・特になし

★外出★
・なし

★入浴★
・あり　(シャワーのみ)

★健康★
・激しい胃痛
・激しい頭痛
・膀胱炎

今日は、母の法要で
親戚が集まりました。

ただ、口の悪い方が少なかったので
少し気持ちが楽でした。

久々に会った従姉妹や
小さい頃から可愛がってくれていた
お兄さん、叔父さんたちも
今回は出席して下さったので
嬉しかったです。

会館は、昨日の学校よりも冷えていて
夏の礼服で普段は着用しないような
薄いワンピースだったので
全身が冷えてしまい
かなり体調が悪いです。

朝も、喉が痛み
体もだるくてかなり参ってしまっています。

でも、何とか
母の3回忌を無事に終えられたので
良かったです♪


★朝食★
・たらこしょうゆ おむすび　(銀座三越：しゃれむすび)
・とり五目 おむすび　(銀座三越：しゃれむすび)
・サントリー 伊右衛門

★昼食★(外食：築地 紫水)※法事
・松花堂弁当
　※食欲が無くて、ご飯3口、まぐろ刺身1切れ、
　　お吸い物(海老しんじょ)、がんもどき、
　　焼魚、海老をひと口ずつ頂きました
・ウーロン茶

★夕食★(外食：バーミヤン)
・クラゲのヘルシーサラダ
・豚肉と木くらげの玉子炒め
・海老のチリソース
・焼餃子
・ゴマ味噌タンタン麺
・レタスチャ－ハン
・茶バー
　※コカ･コーラ、メロンソーダ、
　　中国茶

★おやつ★
・特になし

★飲み物★
・コントレックス
・サントリー 伊右衛門
・Lipton オレンジミントティ　(アイスティ)
・ポッカ aromax LATTE ITALIANO
・さらさらフルーツミックス

※全ての飲み物について、必ずしも1杯、1缶、
　1本(ペットボトル)を飲んでいる訳でなく
　1口でも口に入れた種類を表しています

★服用した薬＆サプリメント★
・SPAT（エスピーエーティー）　4錠

★運動★
・特になし

★外出★
・あり　(買い物：スーパー等)

★入浴★
・あり　(シャワーのみ)

★健康★
・胃痛
・生理中　(///)
　※法事中はいっさい出血が無く
　　終った途端に出血。。。
　　ストレス、かなり来ています

今日は、学校だった。。。

今年の1月から4月まで
私の担任だった先生が隣の教室で
今日から教えるとの事で
私の所まで声を掛けに来て下さった。。。

先生のお陰で
難しくって独学では
どうにもならなかった
情報処理試験に合格できたので
心から感謝している事を伝えた。

今の担任の先生は、
気さくで面白く元気が良いのだけど
温かい感じがしなくて
少し距離があるだけに
久々に血の通う先生に会えた気がしました。

学校の帰りに、
明日の法要用の引出物を取りに
銀座三越に行きました。

先週、試食した『Satie』の
『恋のてっぽうだま』と
従姉妹にお土産に持たせる
『御菓子処 花岡』の
『花岡の胡桃の醍醐味
[チーズケーキ]』を購入しました。

今日も学校で冷え切ってしまった為、
体がかなり辛いです。

試験中も頭が回らず
寒さに耐えるので精一杯でした。

冷たい空気ばかり吸っていたので
胃が痛いです。

★朝食★
・深夜に食事をしたので食欲なし
・サントリー 伊右衛門

★昼食★
・炙り焼たらこ おむすび　(セブンイレブン)
・ツナマヨネーズ　(セブンイレブン)
・カルピスウォーター

★夕食★(外食：大戸屋)
・一夜干し 炭火焼きトロあじの開き定食 小鉢付
※あじの開き半身、大根おろし、お味噌汁(わかめと長ネギ)
　キャベツと油揚げの酢の物、たくあん、ひじきご飯、
　相棒から貰ったホッケの開き半身
・大根サラダ 梅風味
・北海道産 黒豆とひじきの煮物　1/2
・ほうじ茶

★おやつ★
・お新香(仮) おむすび　(銀座三越：しゃれむすび)
・恋のてっぽうだま　(Satie)
　※生チョコレート　1粒(銀座三越で試食)
・ソフトクリーム エスプレッソ珈琲ミックス
　(ミニストップ)

★飲み物★
・コントレックス
・サントリー 伊右衛門
・コカ・コーラ

※全ての飲み物について、必ずしも1杯、1缶、
　1本(ペットボトル)を飲んでいる訳でなく
　1口でも口に入れた種類を表しています

★服用した薬＆サプリメント★
・SPAT（エスピーエーティー）　4錠

★運動★
・特になし

★外出★
・あり　(買い物：スーパー等、学校)

★入浴★
・あり

★健康★
・生理中　(///)
・胃痛

今日は、法要の引出物の1種類の
包装やお布施等の袋の表書き等を
していたら、あっと言う間に
夜になってしまった。。。

明日から、
学校の授業の内容が難しくなる。。。

と、言っても。。。
私には今までで充分に
難しいのですが。。。(^^A

今日の模擬テストは休みました(>_<)

生理痛が酷いので。。。(///)


★朝食★
・炙り焼たらこ おむすび　(セブンイレブン)
・サントリー 伊右衛門

★昼食★
・生たらこ おにぎり　(サンクス)
　※2日前に購入の為、レンジで加熱
・いわての大豆 きぬごしどうふ　1丁
　※青じそノンオイルドレッシング
・サントリー 伊右衛門

★夕食★
・春雨の酢の物　(イトーヨーカドー：惣菜)
　※五穀酢(大麦、米、きび、あわ、小豆)、春雨、
　　きゅうり、きくらげ、白ゴマ
・サントリー 伊右衛門

★深夜食★
・やわらかデミハンバーグ焼肉弁当　(オリジン弁当)
・コールスローサラダ　(オリジン弁当)
・サントリー 伊右衛門

★おやつ★
・カルピスシャーベット キャンディ　1粒
　(グレープ味)

★飲み物★
・コントレックス
・サントリー 伊右衛門
・バヤリース 感じるマンゴー(マンゴー果肉30% ナタデココ)

※全ての飲み物について、必ずしも1杯、1缶、
　1本(ペットボトル)を飲んでいる訳でなく
　1口でも口に入れた種類を表しています

★服用した薬＆サプリメント★
・SPAT（エスピーエーティー）　4錠

★運動★
・特になし

★外出★
・なし

★入浴★
・あり

★健康★
・生理中　(///)