朝：クリームチーズローストチキンサンド340

へった。でも。体脂肪がふえてんのはなんでだろ。
運動してるのになぁ。
そして、昼食べ過ぎた！！！！！！

朝：カレーおにぎり：284
昼：チリドッグ　つなのホワイトロールサンド
間食：チョコ１欠片
夕飯：豆腐140　ところてん
間食：あられ２欠片
寝る前に油揚げと大根とお味噌汁

朝：すいか
間食：変なビスケット
昼：アボカドとひじきチキンのサンド　おしるこオレ
間食：のり煎餅　あられ
夜：たらこわさびおにぎり

朝；発芽玄米おにぎり（梅ささみ入）
昼：キトサンヌードル198　豆腐168　黒糖ラテ149
夜：サラダ　ジンギスカン　フライドチキン一口　烏賊　ビール

食べ過ぎた割には、そんなに、増えてなくて
ほっ！！
朝：レタスサンド：250
昼；ハムとチーズのベーグル

かわらずだけどあせらずいこっと。
朝：味噌汁　キトサンヌードル：199
間食：梅干し
昼：ハムとチーズのベーグル：361
夜：アスパラ２本　枝豆　ビール　ウーロンハイ　タン１枚
　　キャベツ　鳥のたたき１枚　椎茸１本　カキ氷　マカロニサラダ　　キムチ

なんか減った。
すごいな～。
ナミにのりたいっす。
朝：サラダ：35　坦々パスタ：303　さくらんぼ　バナナ酢
間食：黒豆ココアプリン
昼：キトサンヌードル：199　絹豆腐：168
夜：玄米クリームブラン：184　ミニタルト

朝：シュウマイ1/2　さくらんぼ　チキンと野菜のサンド
昼：黒糖ラテ　スモークチキンベーグル
間食：とらやの最中
夜；玄米クリームブラン（チーズ）
夕食後：ダンス

朝：発芽玄米鳥おにぎり
昼：サーモンとまりねのサンド
夜：シーフードエビアボガドサンド　シュウマイ1/2　キムチ　ビール