はじめまして、
-15kg減！すごいです。がんばったんですね。
わたしも、５ヶ月で-15kg減めざして、がんばろうと思いました。
ダイエット方法ぜひぜひ、参考にさせてください。

こんにちは。
表Ｇeｔしました☆８０�ｶﾛﾘｰ〜ってのを買ったんですが見やすくて食べれる量とかが分かりやすい。便利です。さっそく昨夜の夕食から取り入れてみました。楽しいですね♪

こんにちは!!
食物交換表なんてあるんですね〜お初です。
これがあるとｶﾛﾘｰ計算が簡単に出来るので過剰摂取もなくなりますね。痩せるためのﾋﾝﾄありがとうございます。

はじめまして。
掲示板からきました☆

-１５�減頑張りましたね☆どんなダイエット法やってるんですか？私も５ヶ月後に-１５�減になりたいですよ〜(・・*)ゞ
一緒に頑張らせてください。よろしくお願いします☆