自己紹介
生まれて３ヶ月で医者から肥満と言われ３７歳まできちゃいました。
身長１７４センチ おとこ
最高体重１２８キロ。
２０歳頃、そこから一度は９４キロまで減るがまた戻る。
２００７年１月１５日 １１５キロからダイエット開始。
９４キロが２００７年の目標だったんですけど７月にクリアーしたので、目標を８０キロに設定変更。（２００７年９月３日変更）
２００７年１２月１１日８０キロ達成につき今年の目標を７８．６キロに変更
最終目標は標準体重の６６．６キロ。
もしここまできてもう少し頑張れるなら６４．０キロ一瞬タッチするだけでいいですから狙います。（最高体重の半分）
しかも、期限付き
２００８年１２月３１日まで。
あぁ〜言っちゃったぁ。。。
でも、絶対に出来ない値ではないと思っています（強気）
2007.1.15 115キロで開始
2007.7.15 95キロになる
マイナス20キロ！！
やれば出来るじゃん！！
2007.9.4 90キロになる
マイナス２５キロ達成！！
2007.9.14 38歳の誕生日を中学1年以来の80キロ台で迎える
2007.10.22 85キロになる
マイナス３０キロ達成！！
2007.12.11 80キロになる
マイナス３５キロ達成！！
2007年の最小値 12月31日の78.4キロ
2008年開始体重 78.6キロ
2008.1.26 75キロになる
マイナス４０キロ達成！！
ＢＭＩ標準域に入る
2008.5.1 70キロになる
マイナス４５キロ達成！！
***参考目標***（11月30日変更）
体脂肪率 １９．９以下
（開始脂肪率 約３５程度）
内臓脂肪レベル ９以下
（開始レベル ２４）
2007 12末 78.6
2008 1末 76.3
2末 74.0
3末 71.8
4末 69.6
5末 67.5
6末 65.5
7末 63.5
8末 61.6
9末 59.8
10末 58.0
11末 56.3
12末 54.6
毎月体重の３％ダウン目標
（目標は６４．０キロタッチ）
2009年の目標
2009 1末 81.4
2末 79.0
3末 76.6
4末 74.3
5末 72.1
6末 69.9
7末 67.8
8末 65.8
9末 63.8
10末 61.9
11末 60.0
12末 58.2
***これまでの軌跡***
2007年1月15日 115㌔開始
1月31日 109.5㌔（−5.5㌔）
2月28日 105.5㌔（−4.0㌔）
3月31日 102.5㌔（−3.0㌔）
4月30日 101.5㌔（−1.0㌔）
5月31日 98.4㌔（−3.1㌔）
6月30日 97.2㌔（−1.2㌔）
7月31日 92.4㌔（−4.8㌔）
8月31日 90.4㌔（−2.0㌔）
9月30日 88.6㌔（−1.8㌔）
10月31日 84.4㌔（−4.2㌔）
11月30日 81.0㌔（−3.4㌔）
12月31日 78.4㌔（−2.6㌔）
2008年
1月31日 74.4㌔（−4.0㌔）
2月29日 72.4㌔（−2.0㌔）
3月31日 70.4㌔（−2.0㌔）
4月30日 70.4㌔（± 0㌔）
5月31日 72.6㌔（＋2.2㌔）
合計 42.4キロ減
連続マイナス継続は15ヶ月で終わる。。。
2008年5月31日を以って本格ダイエット終了！これからは維持を目的としたダイエットに変更！！
6月30日 73.6㌔（＋1.0㌔）
7月31日 75.8㌔（＋2.2㌔）
8月31日 74.8㌔（－1.0㌔）
また2008年9月より今年の目標66㌔目指して頑張ります!!!!!
9月30日 73.8㌔（－1.0㌔）
10月31日 77.8㌔（＋4.0㌔）
11月30日 77.8㌔（±0）
12月31日 83.0㌔（+5.2）
*****２００９年*****
1月31日 81.4㌔（-1.6㌔）
2月28日 82.8㌔（+1.4㌔）
3月31日 82.0㌔（-0.8㌔）
4月30日 85.4㌔（+3.4㌔）
5月31日 85.4㌔（±0㌔）
6月30日 87.0㌔（+1.6㌔）
7月31日 84.6㌔（-2.4㌔）
8月31日 83.8㌔（-0.8㌔）
9月30日 84.8㌔（+1.0㌔）
10月31日 82.8㌔（-2.0㌔）
11月30日 84.8㌔（+2.0㌔）
12月31日 85.8㌔（+1.0㌔）
*****２０１０年*****
１月31日 85.6㌔（-0.2㌔）
2月28日 85.0㌔（-0.6㌔）
3月31日 84.6㌔（-0.4㌔）
4月12日より再び本格ダイエット開始！
4月30日 84.0㌔（-0.6㌔）
5月31日 80.2㌔（-3.8㌔）
ゲスト さん
