ヘネ プロフィール

  • 身長: 174.0
  • ダイエット開始時体重: 115.0 kg
  • 最終目標体重: 64.0 kg
  • 生年月日: 1969年09月14日
  • アクセスカウンター: 45309
  • 自己紹介
    生まれて3ヶ月で医者から肥満と言われ37歳まできちゃいました。
    身長174センチ おとこ
    最高体重128キロ。
    20歳頃、そこから一度は94キロまで減るがまた戻る。
    2007年1月15日 115キロからダイエット開始。
    94キロが2007年の目標だったんですけど7月にクリアーしたので、目標を80キロに設定変更。(2007年9月3日変更)
    2007年12月11日80キロ達成につき今年の目標を78.6キロに変更
    最終目標は標準体重の66.6キロ。
    もしここまできてもう少し頑張れるなら64.0キロ一瞬タッチするだけでいいですから狙います。(最高体重の半分)
    しかも、期限付き
    2008年12月31日まで。
    あぁ〜言っちゃったぁ。。。
    でも、絶対に出来ない値ではないと思っています(強気)
    2007.1.15 115キロで開始
    2007.7.15 95キロになる
    マイナス20キロ!!
    やれば出来るじゃん!!
    2007.9.4  90キロになる
    マイナス25キロ達成!!
    2007.9.14 38歳の誕生日を中学1年以来の80キロ台で迎える
    2007.10.22 85キロになる
    マイナス30キロ達成!!
    2007.12.11 80キロになる
    マイナス35キロ達成!!
    2007年の最小値 12月31日の78.4キロ
    2008年開始体重 78.6キロ
    2008.1.26 75キロになる
    マイナス40キロ達成!!
    BMI標準域に入る
    2008.5.1 70キロになる
    マイナス45キロ達成!!
    ***参考目標***(11月30日変更)
    体脂肪率 19.9以下
      (開始脂肪率 約35程度)
    内臓脂肪レベル 9以下
      (開始レベル 24)
    2007 12末 78.6
    2008  1末 76.3
         2末 74.0
         3末 71.8
         4末 69.6
         5末 67.5
         6末 65.5
         7末 63.5
         8末 61.6
         9末 59.8
         10末 58.0
         11末 56.3
         12末 54.6
    毎月体重の3%ダウン目標
    (目標は64.0キロタッチ)
    2009年の目標
    2009  1末 81.4
         2末 79.0
         3末 76.6
         4末 74.3
         5末 72.1
         6末 69.9
         7末 67.8
         8末 65.8
         9末 63.8
         10末 61.9
         11末 60.0
         12末 58.2
      ***これまでの軌跡***
    2007年1月15日 115㌔開始
    1月31日 109.5㌔(−5.5㌔)
    2月28日 105.5㌔(−4.0㌔)
    3月31日 102.5㌔(−3.0㌔)
    4月30日 101.5㌔(−1.0㌔)
    5月31日 98.4㌔(−3.1㌔)
    6月30日 97.2㌔(−1.2㌔)
    7月31日 92.4㌔(−4.8㌔)
    8月31日 90.4㌔(−2.0㌔)
    9月30日 88.6㌔(−1.8㌔)
    10月31日 84.4㌔(−4.2㌔)
    11月30日 81.0㌔(−3.4㌔)
    12月31日 78.4㌔(−2.6㌔)
    2008年
    1月31日 74.4㌔(−4.0㌔)
    2月29日 72.4㌔(−2.0㌔)
    3月31日 70.4㌔(−2.0㌔)
    4月30日 70.4㌔(± 0㌔)
    5月31日 72.6㌔(+2.2㌔)
      合計 42.4キロ減
    連続マイナス継続は15ヶ月で終わる。。。
    2008年5月31日を以って本格ダイエット終了!これからは維持を目的としたダイエットに変更!! 
    6月30日 73.6㌔(+1.0㌔)
    7月31日 75.8㌔(+2.2㌔) 
    8月31日 74.8㌔(-1.0㌔)
    また2008年9月より今年の目標66㌔目指して頑張ります!!!!!
    9月30日 73.8㌔(-1.0㌔)
    10月31日 77.8㌔(+4.0㌔)
    11月30日 77.8㌔(±0)
    12月31日 83.0㌔(+5.2)
    *****2009年*****
    1月31日  81.4㌔(-1.6㌔)
    2月28日  82.8㌔(+1.4㌔)
    3月31日  82.0㌔(-0.8㌔)
    4月30日  85.4㌔(+3.4㌔)
    5月31日  85.4㌔(±0㌔)
    6月30日  87.0㌔(+1.6㌔)
    7月31日  84.6㌔(-2.4㌔)
    8月31日  83.8㌔(-0.8㌔)
    9月30日  84.8㌔(+1.0㌔)
    10月31日 82.8㌔(-2.0㌔)
    11月30日 84.8㌔(+2.0㌔)
    12月31日 85.8㌔(+1.0㌔)
    *****2010年*****
    1月31日 85.6㌔(-0.2㌔) 
    2月28日 85.0㌔(-0.6㌔)
    3月31日 84.6㌔(-0.4㌔)
    4月12日より再び本格ダイエット開始!
    4月30日 84.0㌔(-0.6㌔)
    5月31日 80.2㌔(-3.8㌔)