今週中に-1キロ!

日付
430 ()
49.4kg


日付
429 ()
49.7kg 24.6%

朝食 8時 納豆卵ご飯 きのこスープ マンゴージャム入り紅茶 480kcal

日付
428 ()
49.7kg 25.0%

7時45分 納豆玉子ご飯 野菜スープ マンゴージャム入り紅茶 480kcal

夕食 お好み焼き 野菜スープ こんにゃく田楽 350kcal

本日の総カロリー 830kcal

日付
427 ()
50.0kg

朝食 7時30分 納豆卵ご飯  野菜スープ 人参とレンコンのきんぴら
     食後にマーマレード入り紅茶

夕食 お酒と共に こんにゃく田楽 ウインナー5本 ミニお好み焼き(約100kcal)
           きんぴらの残り フジッリのぺペロン

本日の総カロリー 1180kcal

フット、フェイス、デコルテのリンパマッサージ 60分