昨日遠くに住む母に電話した。
介護で大変な母から「口に出して嫌なことをやめた！といってごらん。それから、嫌なことがあったら「いやだいやだ！」と体をゆすってごらん」
内心そんなことをしても鬱は治らないと思ったけど、素直な私、実行した。
思った以上にすっきり。
便秘も治ってきた。
不思議。
怒りをぶつけてしまった子供たち。
息子からは頭をなでてもらい、娘からは「ママ、だいじょうぶ！！」といってもらった。
子供たちに励まされた。
だんなさんからはぎゅっと抱きしめてもらえた。
「大丈夫！！」自分に言い聞かせた。感謝。

昨日、また死にたくなった。
離婚したいとダンナに伝えた。
子供たちは、別れたくないと泣いた。
でも、もうどうしたらいいのかわからない。
どんどん醜くなっていく心と体。
1ヶ月でこんなに太るんだ。
ヨガもやめてしまった。
お金もない。