朝：なし
昼：天ざるうどん半分・ミニいくら丼
夜：坦々麺・ビール1本


さて、週末いっぱい遊んでいっぱい飲み食いしたから
また食生活には気をつけて、できるだけ運動しないと。
っていっても夏休み中はできないだろうなぁ・・

あっ、やっぱり体重増えてる・・！！

朝：なし
昼：中華街でいろいろ食べる
間食？：えびとブロッコリーのサラダ
夜：マック(ピタマック・ポテト半分・ナゲット2個)


今日もいっぱい食べて飲んだ。
お休みっていいなぁ。

朝：ゴハン1膳・煮魚
昼？(17：00)：ビール3～4杯・カレー
夜？(19：00)：うどん半分
夜？(23：30)：居酒屋でいろいろ


昼間はSUMMER SONICへ50回転ズをみにいく。
そこでビールを3.4杯飲む。おいしかったなぁ。
夜は友達と飲みながら食べながらいろいろお話。
これも楽しかったなぁ。

今日から1週間夏休みなので、またまた太るの必至。
やべー

朝：なし
間食：おみやげでもらったお菓子1個
昼：カップラーメン・サンドイッチ
間食：飴2個
夜：冷やしうどん・納豆1パック・卵1個


明日から夏休みが1週間ほど続く。
まーた食べ過ぎて飲みすぎてしまうんだろうなぁ。
気をつけないと。


この日の体重は、8/11 AM8:00時点

あっ、体重が元に戻ってる！

朝：おにぎり1個
間食：飴2個
昼：お弁当
間食：飴2個
夜：焼うどん・ナスの生姜炒め・ポークソテー2切れ・冷奴・ビール1本


最近は暑い日が続いていて、とても夕方ウォーキングに行こうなんて思えない・・

朝：おにぎり1個
間食：プッカ1/3箱・飴1個
昼：お弁当
間食：飴2個・おせんべい1枚
夜：オールブラン・カレーライス1/2皿


まだまだ体重計がこわいのだ。
だめだめ

朝：なし
間食：
昼：お弁当
間食：
夜：ゴハン1膳・かつおのたたき4切れ・ナス漬け1本
間食：アイス1本


夜はバドミントンへ行く。
お風呂のあとにアイス1本食べた。おいしかったー

正直、体重計に乗るのがこわくてのらない日々が続く。
現実をみなさい！