朝：ミニおにぎり1個
間食：おみやげでもらったいちごのパイ1個
昼：お弁当
間食：おみやげの人形焼・飴1個
夜：オールブラン・カツオとアジのお刺身・焼ナス・ゴハン1/2膳


今月のグラフは怠けていたのがバレバレだな。

朝：なし
昼：ケンタッキー(レッドホットチキン・ツイスター・ポテト)
夜：とうもろこし1/3本・ナスの生姜炒め・煮魚・筍の煮物・


今日はバドミントン。
昨日からお仕事も始まったし、そろそろダイエットモードに切り替えないと。
夏休みダラダラしすぎた・・

朝：カレー
昼：お弁当
間食：飴1個・フライドポテト
夜：カレーライス・ポテトサラダ・もやし・きゅうりの酢の物


昨日で9日間の夏休みが終わった。
体重は全く測りませんでした。
休み中はどうしても飲んだり食べたりが続くし。
今日からまた頑張るぞー

朝：なし
昼：フライドチキン1個・ナスのピリ辛炒め少し
夜：焼肉


今週1週間は夏休みだったため、ダイエットのことは忘れて過ごした。
絶対に体重増えてると思う・・
また明日から気合入れ直さないとな。

朝：なし
昼：そうめん・天ぷら
間食：サンドイッチ
夜：チーズのパスタ・ビール1本


あせもができたー
汗かきすぎなのか？

朝(11：00)：チャーハン
昼(14：00)：大学芋1個・ミニおにぎり半分
夜(17：30)：ラーメン半分
夜2(0：00)：ビール1本・ゴハンちょこっと


毎日暑くて嫌になっちゃうよ。
でもビールがよりおいしいね。

朝：オールブラン・ブリトー
昼：煮魚・きゅうり少し
間食：マンゴースムージー・エビとアボカドのラップサンド
夜：ビール1本・ミニ肉まん1個・かつおのお刺身


やっぱり休み中は食べる時間が不規則になりがち。
まぁ、しょうがないか。夏休みだし。