｡ﾟ ((ﾟ＾艸＾ﾟ))ﾟ。ｱﾋｬﾋｬ
クワバタ、めっちゃおもろい〜っっ！！でも、２週間で１０cmマイナスってめっちゃスゴイかもっっ！！
そうやねんr(^ω^*)))ﾃﾚ 太もも最近、大増加してへんのよね☆リセットしてたし、太る要素なかったからやと思うんやけど、きっとすぐに元に戻る気がする・・・（TへT）（←エンダの効果とかって信じたいけどね^^;）
ウォーキングシューズいいねぇ〜♪うちも数年前、旦那サマとウォーキングを始めるにあたって、帽子をまず買った〜（*^m^*）何事も形から入るうずまきです、はいヾ(´ε｀*)ゝ

山手線完走（完歩？）おめでと〜！！次は日光街道かぁ(*≧ω≦*)
テニス、めっちゃいい運動になったみたいやねぇ☆テニスにウォーキングにいい感じやね！！
参観は今まで５クラスとか下手したら６クラスとかやったから、じつは結構ラクちんやったよぉ(≧艸≦*)やたらと張り切って手あげてるから、面白かった☆
今日のクールダウンはどうやったんやろか・・・。アカンことはしてないと思うんやけど・・・。（朝食食べ過ぎたくらいかな^^;）体重測るのが楽しみなような、心配なような・・・（TへT）

そうか〜日本はもうすぐゴールデンウィークなんだ〜(*≧ω≦*)お天気が良い日が続くといいなあ．．．あおむしも水着きたいなあ．．．あおむしのおっぱいもっと大きくなれや〜．テニスいってきたんだ〜．いいな〜。あおむしも日本に帰ったらもっと健康的な生活するぞ〜。山手線コースの図面すごいねえ〜。気合いはいるね．あおむしも気合いいれなきゃ〜．

クールダウンのメニューは載ってないんだよね〜(;＞人＜)
ただ、朝食に炭水化物を持ってくるとか、野菜スープがいいとは書いてあったよ。
増えたら戻す！みたいに自分でやっていくしかないのかな。
でも無性に甘いもの･炭水化物は食べたい。。
反動だよね(‐д‐;)
でも、リセットはオススメ！1週間だけ！と思ったら案外出来ちゃうよ〜。。
お!!!スタートには丁度いいのでは？

すごいっっ！！山手線、もうすぐ一周やねぇ〜！！うちも今日はウォーキング、ちょっとだけやってみたよぉ〜♪お天気が良かったから、めっちゃ気持ち良かった(*≧ω≦*)
リセットは結構お腹いっぱい食べられるから、意志が弱くても大丈夫！！（うちもめっちゃ意志弱いし^^;）ただ、油なし・砂糖なしのごはんを別で作らなアカンのが、ちょっとめんどくさいかも^^;うちはまた、来月の生理後にやりたいなぁって思ってるよ〜♪

ほんとあおむしはリバウンド女王だから停滞期が勝負だ〜！いちごちゃんしっかり食べながらちゃんとキープできてるからすごいよ〜！お互いモチベーション高め合ってがんばろ〜ぜい〜！

こんにちは。
ご不幸があったとの事、大変でしたね。不正出血の方も心配だし……せめてストレス溜めないように、テニスで弾けて来てください♪
それにしてもテニススクール、やっぱりそちらは高いのね〜〜！
こちらは90分×4回で8000円前後ぐらいが相場かなぁ……。
でも高いだけの事はあるんじゃないかな、とも思います。首都圏だとコーチの質も高いんだろうなぁ、、層も厚いだろうし、、、ちょっと羨ましいかも(笑)。

紫外線対策は、長袖長ズボンに帽子、超強力ウォータープルーフUV下地＋ファンデ、手袋にスポーツサングラスの完全武装です。
ただし、手袋は指なしタイプですが(^^ゞ
そこまでしても着実に日焼けはしちゃうんですが、それはもう仕方ないと思って諦めてます（涙）。
水曜日、今度は晴れるといいですね。私も水曜日は試合です。こっちはお天気微妙ですが、がんばってきますヽ(^o^)丿

いちごちゃん体調何ともないといいけれど．．．心配ダア．なるべくネガティブに考えないように検査とかもめっちゃ憂鬱だけどがんばるんだよ〜。（’へ；）あおむしただいま停滞菌に襲われ中。ここがリバウンド虫との戦い時なんかも！！いちごちゃんがんばらなくてもしっかりキープできてるし、いまはゆるりとストレス溜め込まないようにのんびりすごしてね★

おぉ〜っっ！！オレンジ下に戻ってきてる〜(*≧ω≦*)体脂肪なんて、オレンジ一回も超えてないんちゃう？？スゴイねぇ〜っっ！！
岩盤浴は根性ないから、長くて１５分とか２０分くらいやよぉ〜☆うち行ってるとこ、色んな温度があるんやけど、低温のとこで３０分〜４０分くらい。涼しい岩盤浴もあって、そこでクールダウンしながら何回も入るって感じ（*^-^*）雪が降ってる部屋とかもあって、結構飽きずに岩盤浴できてるよ〜♪

おはよう。
結局不正出血だったんだね。
私も早めに行った方がいいと思うよ。
ポリープって案外多いんだよね？
お通夜・告別式と　お疲れ様でした。。

大変やったねぇ・・・。こんな時は食生活も乱れるし、仕方ないよね。明日から、また仕切り直しやね☆
やっぱり不正出血やったんやねぇ（T_T）病院嫌かもやけど、念のため調べてもらったら？？心配やよぉ〜(ﾉω･｀o)ｼｮﾎﾞｰﾝ

秋刀魚の辛みそ焼き！？めっちゃおいしそ〜★きのうはめっちゃシンプル＆ヘルシーメニューだったんだねえ。お部屋もうらかちゃったか〜．ほんと散らかしてくれるのはいとも簡単にやってくれちゃうよね．お見事！！ってほめちゃうくらいあおむしぼうやもはでにやっちゃいます。だんなしもいっしょにやるから怒り！！にかわるのだけど。。。あ〜モチベーション上げてがんばっていこ！！

おはよ♪
昨日のターボは途中で断念！きっつ〜
今日も挑戦してやるぅ(T_T）
やっぱり運動してた頃の方が締まってたんだよね〜。特に下半身は！
大雨の中、学校は気が重いわぁ〜(‐д‐;)
委員会活動頑張ってヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ
委員長やら当たりませんように☆
遠くから祈ってるよｗ

モチベーションって、なかなか保つの難しいよね（TへT）うちも生理前・生理中がそんな感じやった・・・^^;不正出血とかもあったし、今はゆっくりする時期なんかもしれへんね☆

めっちゃお部屋がキラキラしてるよ☆写真を撮ってるいちごちゃんを想像したらなんだかほほえましい。。。お掃除がんばったんだ（＾j＾#）p
あおむしけもまだまだぼうやがちいさいからかたずけしてる横からかいじゅうくんが散らかしてて凹むわ〜；