こんばんは、書き込みどうもです^^
みぃのママさんが書かれているように、動かすことができる部分で、ストレッチなどをやるといいかもしれませんね。
ただ、間違った運動をして、逆に悪化させてはいけないので、一度 医師に相談みてはいかがでしょうか？負担のかからないストレッチなど、良いアドバイスを受けることができるかもしれませんよ。
長期戦になると思いますが、一緒にがんばりましょう！

座ったままでできるストレッチをしたり、半身浴で汗をかいたり・・・などはどうでしょう？
カロリーはこれ以上落とすと良くない気がするし。
何かいい方法があるといいですね。
私も考えてみます。

書き込み
ありがとうデス！！！

え〜と〜
歩いたり立ったりせず出来る
軽いエクササイズのようなモノを探してみては。。。
いかがでしょう？

ネット検索とかすれば
見つかるかもしれませんよね！

コメントくださった皆さま！ありがとうございます。どうやって返信していいのかわからないので、ここに書き込みします。
私は一日一食置き換えダイエット食をしていますが、あまり効果がありません。狭窄症という病気のせいで運動することができないからです。基礎代謝だけではなかなかやせませんね。。。ふぅ。皆さんは効果があるようなのでうらやかしいですナ！

はじめまして！トピ主のёёです！！

お話するのってこのやり方でいいのか！？
間違ってたらゴメンなさい。。。(汗)

なにせ、一人ではどうにもならなくて
勢いあまって出てきてしまった(笑)もので。。。

是非是非一緒に頑張りましょう！！
これから宜しくお願いします！！！

初めまして♪
掲示板からやって参りました。

私は長い目で見て健康的なダイエットをしようと思って今週からこの日記を始めました。
食事面でのアドバイスは多少出来ると思いますので、一緒にコツコツと頑張りましょう！
今後ともどうぞよろしくお願いしま〜す♪

掲示板からきました。
まずは一日の摂取カロリーを目標にしてみてはどうでしょうか？
私は一日1500〜1700kcalを目安に頑張ってます。
身長と年齢で摂取カロリーを計算できるページもあるようなので、自分に合った摂取カロリーを出してみるのも
いいかもしれませんね。急激な減量は、かえって身体に悪いので、　みんなで焦らずコツコツと頑張っていきましょう！
よろしくです^^

掲示板からやってきました。
ダイエットって仲間がいた方が頑張れますよね。
一緒に頑張りましょう！！