増量の原因??
昨日は、賞味期限ギリ切れの生ラーメンを食べた。 きっとこれ!(>_<) もう買わない!!!
それから、ウォーキングはやったけど ヨガ、太極拳はできなかった。 これはどの時間に組み込むのが良いのだろう? しばらくいろいろ試してみて要検討。 カロリー計算もしないと。 三本の柱、どれが崩れても増量するね。 ▲▽きょうのカロリー▲▽
きのうは食後のウォーキングも頑張れた! ヨガも太極拳も頑張った☆ カロリー計算は適当になっちゃったけどw
そーするとやっぱり減るな~ 方向性は間違ってない。 今日も気を抜かず頑張る!!!!!!!! ▲▽きょうのカロリー▲▽
今日はちょっと減っててほっとした。 でも昨晩はお腹ぐーぐーなったまま寝た。 正月で戻っちゃったら、いままで寒いなか歩いた意味がなくなる。 気を引き締めなきゃ! ちまたではバーゲンが始まっているのに 入る服がない。 見るのがユニクロのXLだなんて (しかも店頭に置いてないことが多く後日ネット注文) 悲しすぎる!危機感を持ってがんばる!! ▲▽きょうのカロリー▲▽