60�台、定着しましたね！パチパチ！！いつもﾁｬﾊﾟﾃｨ、手作りなんですね〜。マメだぁ。全粒粉、美味しいですよね！私もたまにｸｯｷｰとか作りたくなるんですけど。持続できればねぇ(^-^;)

おはようございます
はじめまして！

色々な日記を拝見してますが
いやぁ、ホントにしっかり食事
されてますね〜
結構食事制限されてる人が多い
のに・・・

いや！いい事だと思いますよ
毎日1時間歩かれてるようですし

私は人の事なんて言えない位に
食べてますから
毎日のように晩ご飯後に甘い物
食べてますし・・・

まぁ、ダイエットは一生もの
だと思ってやってます
また日記覗きにお邪魔します

ヨロシク！

ぐりねさん、こんばんは。
いやいやあやかるなんて……本当にいつ戻ってもおかしくない数値です（しかも停滞してるし(^^;)）。
ダイエットをイベントにしちゃいけない……心に沁みる言葉ですね。
私もまだまだ精進しないと。

こんばんは♪今日もあやかりに来ました（拝）(^-^)そうですよね。ﾀﾞｲｴｯﾄをｲﾍﾞﾝﾄにしちゃいけない、と雑誌で読んだことがあります。生活にしなくちゃいけないんですって！出来ることからコツコツと、ですね！がんばろうっと！

有難うございます！
いつ７０台に戻ってもおかしくないんですが、やっぱり嬉しいです。
今、継続は力なり、を実感してます。
お互い更に頑張りましょう！

きゃ〜！！！60�台、おめでとうございます！！！すごーい！！こうやって効果が目に見えると、やる気になりますよね〜♪私も見習って頑張ろう！とにかくおめでとうっ！！！

ぐりねさん、こんばんは。
はい、６０ｋｇに行きそうで行かないという、要らんハラハラ感を味わってます(^^;)
散歩は朝起きてすぐです（多少身体を慣らしてからですが）。
帰ってから、あれば果物を摂り、シャワーを浴びてから朝食です。
仕事場が近いから出来る芸当かもしれません。

瑠璃色さん、こんばんは。
たった１００ｇ、されど１００ｇ。
なのにこの響きの違いって何なんでしょう？
だしは両親が山形出身で、しょっちゅう食卓に上がってたんですが、食べたのは先日が初めてなんです。
みょうがが苦手だったんですが、結構美味しく食べてしまいました。

こんにちは♪
おぉ〜もうすぐ憧れの60kg台!
たった100gなのに、69.9kgと70kgでは気分的にも違いますよね。
アタシも第一目標は、まず69.9kgです(笑

最近、山形の“だし”にハマってます♪
きざむの面倒だけど、お野菜たっぷり食べられてお腹も満足で低カロリーですよね(^-^*

おはようございます(^-^)
なんか、そろそろ60�台に行きそうですね！！
ドキドキ・・・。
散歩は朝食前ですか？空腹時に有酸素運動をしたほうが、脂肪を燃焼しやすいんですよね。私は仕事前に汗をかきたくなくて夕食後にしてるんですけど、早起きして、朝行くようにしてみようかなぁ。

ぐりねさん、こんばんは。
本当に２０ｋｇは凄いですよね。
考えたら小学校低学年の子ども一人くらいの重さですもんね……。
頑張り過ぎは減量の敵ですね。
食欲満たしながらが一番だと思います。

ありがとうございます♪
しかし20�減って、こうやって文字にすると、あらためてすごいですねぇ。
他人事のようだ（笑）
目標達成目指して、頑張りすぎずに頑張りましょう！
よろしくお願いします♪

ぐりねさん、こんにちは。
書き込み有難うございます。
身長・目標体重一緒ですか！
いや〜お仲間できて嬉しいです。
私はここに書き込みを始める前は７５ｋｇあったんです。
なので私も２０ｋｇ減量なんですよ。
お互い頑張りましょう！

teabreakさん、こんばんは！
身長も目標体重も同じです！
私の場合は、20�超の大幅減量ですけど。
ダイエットを始めた時期も近いので、一緒に頑張らせてください！