H29.11月のダイエット日記【年末に向けて】

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
mayumayu★ BBS
しましま★ 2/04 07:41
11月30日 (木)
体重 60.7kg 体脂肪率 33.6% ダイエット

 【今月の目標体重[60.0kg]まで後0.7kg!】 

(体重etcデータ)
【体重】60.7kg【体脂肪率】33.6%【内臓脂肪レベル】8.5
【体幹皮下脂肪率】26.3% 【体年齢】53才【BMI】26.6
【基礎代謝】1,265kcal【骨格筋率】23.9%

 ■■日記■■ 

目標達成ならず・・・
 


11月28日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

 残ってるデータ

平成28年
11月月初 xxx 前月より-1.1kg
(体重etcデータ)
【体重】64.6g【体脂肪率】35.1%【内臓脂肪レベル】10.0
【体幹皮下脂肪率】28.1 【体年齢】56才【BMI】28.3
【基礎代謝】1,318kcal【骨格筋率】23.5%

12月月初 xxx 前々月より-0.2kg
(体重etcデータ)
【体重】64.4g【体脂肪率】34.7%【内臓脂肪レベル】9.5
【体幹皮下脂肪率】27.8 【体年齢】55才【BMI】28.2
【基礎代謝】1,317kcal【骨格筋率】23.7%


11月27日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

残ってるデータ

平成28年
7月月初 xxx 前月より+0.3kg
(体重etcデータ)
【体重】65.9kg【体脂肪率】35.1%【内臓脂肪レベル】10.5
【体幹皮下脂肪率】28.4%
【体年齢】56才【BMI】28.9【基礎代謝】1,338kcal
【骨格筋率】23.6%

9月月初 xxx 前々月より-0.1kg
(体重etcデータ)
【体重】65.8kg【体脂肪率】34.9%【内臓脂肪レベル】10.5
【体幹皮下脂肪率】28.2 【体年齢】56才【BMI】28.9
【基礎代謝】1,338kcal【骨格筋率】23.8%

10月月初 xxx 前月より-0.1kg
【体重】65.7g【体脂肪率】34.9%【内臓脂肪レベル】10.0
【体幹皮下脂肪率】28.2 【体年齢】56才【BMI】28.8
【基礎代謝】1,336kcal【骨格筋率】23.7%


11月26日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

残ってるデータ

平成28年
4月月初
(体重etcデータ)
【体重】64.5kg【体脂肪率】35.1%【内臓脂肪レベル】9.5
【体幹皮下脂肪率】28.1%
【体年齢】56才【BMI】28.3【基礎代謝】1,318kcal
【骨格筋率】23.5%

5月月初 xxx 前月より+0.8kg
(体重etcデータ)
【体重】65.3kg【体脂肪率】34.8%【内臓脂肪レベル】10.0
【体幹皮下脂肪率】28.0%
【体年齢】56才【BMI】28.6【基礎代謝】1,331kcal
【骨格筋率】23.8%

6月月初 xxx 前月より+0.3kg
【体重】65.6kg【体脂肪率】34.5%【内臓脂肪レベル】10.0
【体幹皮下脂肪率】27.9%
【体年齢】56才【BMI】28.8【基礎代謝】1,337kcal
【骨格筋率】24.0%


11月25日 (土)
体重 60.7kg 体脂肪率 34.6% ダイエット

 【今月の目標体重[60.0kg]まで後-0.7kg!】 

(体重etcデータ)
【体重】60.7kg【体脂肪率】34.6%【内臓脂肪レベル】8.5
【体幹皮下脂肪率】27.0% 【体年齢】53才【BMI】26.6
【基礎代謝】1,259kcal【骨格筋率】23.3%

 ■■日記■■ 

久々に更新してみました
空白を埋めるのは無理なんで、直近1年の数字の推移だけ
載せてみました


11月24日 (金)
体重 60.4kg 体脂肪率 34.1% ダイエット

平成29年11月16日の数字です

(体重etcデータ)
【体重】60.4kg【体脂肪率】34.1%【内臓脂肪レベル】8.0
【体幹皮下脂肪率】26.6% 【体年齢】53才【BMI】26.5
【基礎代謝】1,257kcal【骨格筋率】23.6%
 


11月23日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット