おはよ〜(^-^)ﾉ
七五三の撮影、次男君いつもと環境違って緊張しちゃったのかな。でもまぁ将来、長男君共々、こんなことあったねーって思い出話に花が咲いて笑い話になってそう。

野菜たっぷり自然食レストランうらやまし〜。体にもいいのはもちろん、子供に食べさせても安心だよね。美味しかったみたいだし、いいね〜(^-^)

私はね、今シヴァナンダのヨガをしてるの。で、シヴァナンダの基本は呼吸法、太陽礼拝、１２ポーズなの。
で、ポーズとポーズの間に、必ずシャヴァサナって、リラクゼーションのポーズが入るのね。ヨガは運動ではないので、身体が疲れたままでは、次のポーズの効果がきちんと取り入れられない、っていう哲学なの。
で、私は呼吸法が２０分くらい、太陽礼拝がゆっくり１２セット。ここからがポーズなんだけど、私は瞑想を取り入れていて、ひとつひとつが長いのよ。シヴァナンダはヘッドスタンドが一番最初、２番めがショルダースタンドなのね。私はヘッドスタンドが１０分くらい、ショルダーがバリエーションを入れて２０分くらい。このバリエーションをこなすと、けっこういろんな部分を使うから、そのあとは時間があったらいくつかやるって感じ。だってこの時点で１時間半とかだもん。
その前に瞑想もしてるからさ。
そのとき必要なのをやればいいんじゃない？
全部やろうと思うと、時間とか気になって集中できないし。ストレッチ系は寝る前にベッドの上でできるしね。逆立ち系はすっきりするよ〜。

あ、ゲルマ、ありがとう。丁寧に。実家が温泉街で家風呂ないから・・・いつか試してみるわ！

笑い事じゃなーーーい！
＞＜　てか、笑い事でいっか。吹っ切れたよ。

時間ねー、私も待たされるの、大嫌い。その代わり私は時間厳守です。歯医者とか病院の予約も待たされると別の日、またされない時にしてください、って帰っちゃうよ。

私も今日は５時前に起きたよ！ってか眠れなかっただけだけど。瞑想してヨガしたよ。
早起きっていいね！一日がたっぷりある感じ。ちと眠いが。
すごく恥ずかしい質問かも？だけど、きいたことはいっぱいあるけど、ゲルマって何？

おはよ〜(^-^)ﾉ
半身浴用に椅子みたいに高くなってるお風呂いいね〜。長風呂しても体勢色々変えられて疲れなそう。
おまぬけさんの昨日の日記見てヨガのDVDあるの思い出した。ちょっとやってみよーっと。体ぐにゃぐにゃ柔らかくしたいのよね。

インドにいてカレーばっかりなのに、なぜかおまぬけさんちの、チキンカレー見たら、食べたくなってきた。
ヨガの汗だく、気持ちいいよね。私はヨガマットの上に汗の水溜りできるよ。バスタオルひくと、Tシャツもタオルも、海水浴？ってくらい。
あーー、口がカレーになってる、しかもにほん米の。

手足とお尻だけってことは、すごく水位が低いのね。それなら20分入ってられるかも。

ごはんまとめて炊いて小分けで冷蔵してて、その一膳分でおにぎり2個作ってるのね。気になって何グラムくらいかはかってみたら140gくらいでした。やっぱりそんなに大きくないよね。

おはよ〜(´∀`)ﾉ
ほんと、嵐のように去ってったね。数時間前にずれてくれたら、助かる人いっぱいいただろうなぁ。

うちはおまぬけさんの旦那さんとは逆で、暖かいご飯食べたい派でジャー弁当にしたの。おにぎりは、2つ合わせてご飯一膳分もないよ。周りぐるぐるしたから大きく見えるのかも。

えーえー。いつも43度に入ってたの？熱くない？
自宅でゲルマ温浴いいね〜。
高温＋ゲルマですごく汗かきそう。デトックスで肌もつるつるになるね。

(´∀`)ﾉおはよ〜♪
そうなのね。じゃ、私も細菌感染だわ。まだ鼻水ずるずるだし。今日は午後から熱上がらなければいいなと祈りつつ、おとなしく過ごします。

今日は５時おき。やっぱ静かでいーわ。今５時半。暗いよ。４時５０分で１０ｋって、気持ちいいだろうな〜。近くに歩ける場所ないんだよね。

(´∀`)ﾉこんばんは〜。
細菌感染！？ちょっと怖い言葉だわ。
緑茶うがいがいいって聞いたからしてみたんだけど、効かないようだったら、のどぬ〜るスプレーやイソジンも検討（買ってくる）してみるね。
ありがと〜♪

ノコノコもグ〜！(^ー^)ｂ
次はピーチ姫？

４時・・・って朝なの？
でも私もそのくらいに起きたいな。気持ちいいでしょ、得したみたいで。
この亀？ノコノコっていう名前だったのね。
知らなかったわ。
じゃ、来週はきのこね。

お弁当、すごい、立体感が！！でも鬼太郎はいやなんだ〜・・・。こんな風に鬼太郎入ってたらかっこいいのに〜・・・。でも確かに年代的に無理よね。
マンゴーとか、ジャックフルーツとか、南国の匂いだめな人っているね。そっか、やっぱ日本だとざくろ高いのか。日本で食べたことなかったから、でも高かろうとは思ってた。
５時出発って。何時に寝て何時に起きてるの？前にもきいたけど。

すすすげぇ〜〜
赤い帽子はなにで作ったの？？？