ものすごく細くならなくて良いんですけど、一番細かった頃の体重・体型に戻したいと一年発起。
2005年4月の健康診断では確か52kg程度だったはず。
2006年4月の健康診断で、56kgに。
2007年6月には、すでに59kgに。
2009年8月には、最高で61kgをﾏｰｸしてしまうﾚﾍﾞﾙになっていました。
2009年8月半ばからﾀﾞｲｴｯﾄを決意。
生まれて初めてで試行錯誤しながら、とにかくいろんなﾀﾞｲｴｯﾄを試してみています。
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ﾀﾞｲｴｯﾄ開始(8/16)
体重60.8Kg 体脂肪33％
身体年齢＊32～34歳

半月後(8/31)
体重57.8Kg 体脂肪29％
身体年齢＊26～31歳

1ヶ月半後(9/30)
体重54.8Kg 体脂肪27％
身体年齢＊22～25歳

2ヶ月半後(10/31)
体重50.8kg　体脂肪23～24％
身体年齢＊19～22歳

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10月半ばに目標達成した後も、急に食事を増やすのは怖いのでちょこちょこ増やしていった結果、さらに1～2kg減。

体重は、出来れば50kg台をｷｰﾌﾟ、あわよくば49kgを見てみたい・・・。

食べ過ぎて増加する場合の許容は52kgまで、という感じで。

体脂肪については、まだ少し多いので休日だけでもｳｫｰｷﾝｸﾞをさぼらず21～22％を目標にする！