お通じ→
☆朝食
ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
☆昼食
☆夕食
☆間食
<一言>
(((c=(ﾟﾛﾟ;q ホワチャー!
43.2kg
27.6%
お通じ→◎
☆朝食
ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
☆昼食
小豆入り玄米
味噌汁
坊ちゃん南瓜豆乳グラタン
ﾚﾝｺﾝネギサラダ
☆夕食
小豆入り玄米
味噌汁
ニンジンと春雨の胡麻サラダ
納豆
大根のおから煮
☆間食
せんべい
<一言>
昨日は実家に行ってたので、恐ろしいくらいにおやつを食べてしまいました；；
夜ごはんも遅かったので、今朝は体重ちょっと増えました・・・。
今日はお友達のおうちへ行きました。
またまたおやついただきまして･･･＾＾；
明日は大丈夫かなぁ～～～＞＜；
(｀･ω･´)シャキーン
43.0kg
30.1%
お通じ→◎
☆朝食
ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
みかん１個
☆昼食
小豆入り玄米
(以下少量ずつ)
ｻﾂﾏｲﾓ黒ｺﾞﾏ和え
ｻﾂﾏｲﾓごぼうｷﾝﾋﾟﾗ
坊ちゃん南瓜ｸﾞﾗﾀﾝ
ﾜｶﾒと竹輪の胡麻味噌和え
昆布と椎茸の胡麻味噌和え
☆夕食
味噌汁
蒸し南瓜少し
☆間食
黒豆大福
おかき
かりんとう
ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
<一言>
今日から心機一転再スタートです。
今月からベジタリアン宣言いたします。
でも魚・乳製品はすこーしとります。肉は一切食べません。
以前からかじってたマクロビオティックをちゃんと勉強しようと思います。
スクールとか通えたらいいんだけど、そんなお金はないので、本買って読む程度ですが・・・＾＾；
どちらも無理せずできる範囲で頑張ります★
ゲスト さん
