ちょびっとだけど減った。うれし～

最近寝不足の為、あまり運動をしてないわ…｡
もっち気を引き締めてがんばらないと!

【朝食】水餃子・ご飯
【昼食】ハンバーグ・大根サラダ・ご飯
【夕食】たこ焼き

ウォーキング：３０分

バタバタしていて、昼食以外のご飯をまともに食べれなかったから
体重が減った。
結局食べたら戻ってしまうんだろうな…

【朝食】カステラ２切れ
【昼食】パン２つ＆サラダ
【夕食】水餃子・鶏肉の白ワイン煮
【間食】カスピ海ヨーグルト

坐骨神経痛が痛んでしまい、体操＆ウォーキングが出来なかった(T０T)

【朝食】カスピ海ヨーグルト
【昼食】ランチバイキング
【夕食】お寿司５カン

骨盤体操：１セット

今日は旦那の家族とお食事会(ランチ)。
バイキングだったけど、量的にはいつもより少なめで終了。
少しずつ胃を小さくしていこう！

【朝食】ご飯･卵焼き
【昼食】ハンバーガー
【夕食】餃子

骨盤体操：１セット

今日はお出かけしたので、ウォーキングなどが出来なかった。
明日からまたがんばるぞ！