御返事ありがとうございました。確かに運動は大事かも。体重よりは体型重視で体脂肪を落とせるといいですよね。私も海までにもうひと踏ん張りします。旅で元に戻りそうでコワイ！

はじめまして。プロフィールが私に近いのでお邪魔しました。暑いですが頑張りましょう！

gooダイエットにも登録してみましたが、あちらは若い人が多いようで、しかもカロリーの計算をしなきゃならないので私には難しいです。きゃんべるさんなら丁度エエのじゃないかな。
体重は腸炎で67kgまで落ちましたが、治ったら直ぐ70kｇを超えてしまいました。でもしんどいより少しくらい体重が多くても体が楽なほうがいいですわ。
暑さが酷くなってきますが頑張ってくださいね。私は完全復活は当分無理なようです。ウォーキングもお散歩程度からやり始めます。

体、大丈夫ですか。
無理しないで　おいしい物を食べて　元気になってね。
健康第一！

こんにちわ！某サイトではちょくちょく訪問してました、はっぴいーです。私もここに登録しました。まだよくわかってないですが、キャンベルさんがおっしゃった通り使い良さそうですね！実感してます。これからも訪問させて下さい。

そうなんです、便秘ぎみなので、前の日食べたものの重さが、そのまま体重に跳ね返ってます。
それにしても、２kgじゃ、食べ過ぎですね。反省してます。(と言いつつ、次にあまり生かされない)

今日のは，便秘気味だからかな？とろろ昆布とか水とか効果あるといいですね．

こっとん１００％改め前のＨＮのぴよちゃん☆に戻しました。又宜しく。

水分1.5Lですか・・・。
500MLのペットボトル３本と考えると飲めそうな気がしますが、やっぱりきつそうです。お腹がチャプンチャプンいいそうですね。
水を積極的に飲むようにしてみます！

『便秘には　水分を1.5L飲みなさい　　（ｺｰﾋｰや紅茶緑茶ではなくて）…』
これは、とあるお医者さんの言葉です。
水分1.5Lｔって結構大変です…。

食事をしたお店の名前やお菓子の名前まで記入してはりますね。きっちりしてはる。私がそれをしたら、外で飲んだ時は大変。何軒回ったか覚えてないことが多々ありますからね。モワーッと書いておきます。でもs-dにとりあえず喰った物を書く様になっただけ、うん、Lindaはんはエライ。自画自賛。

体脂肪率は　朝の測定値なんですね。なのに24％だなんて、うらやましい…。

コメントの所を読みました。
体型、私と似てるかも。
私も上半身は胸を筆頭に細く、下半身が太い…。
これって、学生時代の自転車通学と関係があるかもよ。（高校は毎日、大学は3分の２ほど自転車通学でした。）

書き込みありがとうございます♪
便秘にはとろろ昆布がすごく効果ありますよ〜．

こんばんは!先ほどは遊びに来て下さってありがとうございました！色々境遇も似ているとのことで親近感を感じています*＾-＾*。私の友人に脚がとてもスリムな子がいるのですが、その子曰く、なるべく階段を使うようにして、必ずつま先だけで上っているそうです。私もちょっと真似してみようかなと思ってるところです。