おはようございます。
１ヶ月ダイエット大会参加してます。

雑談トピ見てきました。

私は筋トレをしているんですが、毎日では効果はないみたいなので、３日に１回やっています。
結構しまりましたし、体重も減少しました。

体重のわりに、体脂肪が少ないので、痩せにくいということもあると思います。

食事ですが、少し炭水化物が多いと思います。
野菜を１品プラスして、１３日の昼で言うなら、コロッケかメンチを一つにし、サラダを加える。
夜なら、納豆巻きをおひたしになど、バランスよく。

結構食事量も多いですか？

ご飯は軽めにして、野菜をたくさん食べましょう。

私もまだまだ未熟なので、一緒に情報交換し頑張りましょう。

おはようございます。
書き込みありがとうございました。
よく運動量が多いと言われるのですが、早朝・午前・午後の３回に分けてやっているので、そんなには自分で感じないんですよ（笑）お陰で早起きになりました。なにしろ９７キロスタートですから、食事よりもとにかく体を動かそうと思っているんす。プライスさんも運動凄いですね！それよりも体脂肪が少ないのが羨ましい♪
お互い目標値目指して頑張りましょうね。

ブライスさんにお願いがあります。エミリー。さんの方（☆★☆９月１カ月間集中ダイエット大会☆★☆）に身長を報告してください。ご面倒ですがよろしくお願いします。

9月一ヶ月集中大会のことですが、実は元祖集中ダイエット大会の主催者であるエミリー。さんがスレを立てられたのでそちらに統合することになりました。ブライスさんのデータはそちらに移していますので、新たに参加表明される必要はありません。ややこしいことをしてすみません。エミリー。さんのスレは☆★☆９月１ヶ月集中ダイエット大会☆★☆です。

エミリー。さんのスレでは前日までに記入していいことになっていますのでご安心ください。