ターボジャム　９日目

今日はだんな様も一緒にｗ

なので、基礎と燃焼をしましたぁー＾＾

昨日オヤスミしたけど、はやくジャムしたくて♪

継続は力なりぃ～＾＾

ターボジャム　お休み。

今日はひさびさに体脂肪をはかってみた！

おデブになって以来・・初めてみた

３３％！！！


うれしー♪

もっと頑張りたいとおもったぁ！！


本日は、息子のお誕生日だったため
お休みしました＾＾

ターボジャム　８日目

またも微妙に増えるｗｗｗ


でも、おなかまわりが
すっきりしてきた。

やはり継続することが大事なんだ。

昨日までは、基礎と燃焼をしっかりやったけど
今日からは２０分ワークアウトも覚え始めました。


かなりたのしーねー。

こっちのほうがすきかもｗ

なんとも微妙に増えてます。。ｗ

ターボジャム　７日目。　

ターボジャム　6日目

なぬーーーーーー！

体重減ってる。。。

なんでやぁー

おやつもちゃんと食べたのにぃー！！

このまま、減るのだろうか。。

ターボジャム　5日目

まじでー、着実に増えてる体重に
不安をおぼえつつジャムる。。。


が・・


今日、基礎と燃焼だけでは
物足りないと、感じてしまった！！！

こ、これは。。ｗ

しかも、あんなに痛かった筋肉たちも
今は、心地よく。。

体を動かすことが
気持ちよくて仕方ない。

ハマるってわかるなｗ

ターボジャム　お休みｗ

今日は一日外出、夜は仕事なので
ジャムはお休みにします。

食欲があまりないけど
ちゃんと食べないと、ジャムも
出来ないねーｗ

お茶漬け脱出しなきゃｗ

ターボジャム　4日目

体重はとうとう６５キロに。

筋肉と信じたい。ｗ

今日の朝から、昨日まで激痛だった
筋肉痛がほとんどない！

このままどんどん運動したいな。

ターボジャムは、回数を重ねるごとに
自然に体が動くようになり、とっても
楽しくなってきたー＾＾

ターボジャム　3日目

やっぱり体重増えてきたねーｗｗ

でも、筋肉をつけていかなければ
脂肪も燃えないしね。

ここはひとつ、頑張りましょう＾＾

でもでも、筋肉痛・・激痛ｗ

先日からパン食だった朝食ですが
ご飯食に切り替えました。

なんとなく、ご飯が食べたくなったからｗ

ターボジャム　2日目

子供が邪魔するので、イライラしながら運動ｗ
体に悪そうだｗ

とはいえ・・母が急に踊りだしたら
子供もびっくりだわねーｗ

筋肉痛がちょっと出てきたぁー

ターボジャム　1日目

基礎と燃焼。

楽しくエクササイズって本当だったー＾＾

続くかどうかは、自分次第だけどｗ
体を動かすことが楽しいなぁーって思えた♪