昨日はなんにもしてないです・・・。
ジムも休みだったし、夜もハンバーガー食べちゃったし・・・。

こまかい体重の増減は気にしないようにしてます。（なるけど）

おはよ〜
この減り昨日は何をしたんだ〜。

サイズダウンうれしいよね。私スタート時ウエスト85センチあったのやっと68になったよ。二の腕も33から26。やっぱ筋トレです。

おはようございます
タイトルが気になって覗きに来ました。
パンプにコンバットすごい！私は最近時間が合わなくって出れてません(>_<)
↓上半身のパンプわかります。使ってる筋肉意識したいのについていくので精一杯だったり(^^ゞ
ダイエット日記なのか愚痴日記なのかわからなくなっちゃってますがよかったら遊びにきてくださいね〜。

お久しぶりです。
ボディパンプの肩は、忙しすぎて肩に集中できないような感じですね。初めてやったときは、「なんじゃこれ」って思いました。
今日も行ってきますよー。

お久しぶりです♪
パンプ、新曲でましたね＾＾
今日してきましたよー
・・・スクワットはいいとして・・、二の腕のは付け足したようなフレンチプレスに・・、特に肩の運動は・・(^^；
肩、めちゃくちゃ忙しいですよー（笑）

yukirinさんもｋＵＮ飲んでるのですね＾＾
私も今はＮＩとＫＵＮとＨＵＮ手放せません＾＾
特にＮＩ飲まないとパンプできなかったりもします（笑）
お互いにがんばりましょうね＾＾　

まおちゃんさん
はじめまして。
胸は重くできないですよね。私も背中は９ｋｇになったんですが、胸はなかなか重くできないです。
パンプにはまってます。よかったらまたきてくださいね。

はじめまして
何気なくみた「みんなの日記」から来て見ました
パンプでているみたいですね＾＾
私もパンプはやってますよ
がんばってくださいね＾＾＜パンプ、背中は重いのできるけど胸は重くできない・・私