50歳のダイエット

日付
116 ()
(*・ε・*) ぶー
58.7kg

運動:チョンダヨンの有酸素運動・筋トレ 合計1時間

朝・パン・ヨーグルト
昼・ラーメン・マシュマロ
夜・お汁粉



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今月の目標

食べながらダイエット。カラダを動かすこと!